مساء الخيرات ياأختي
والله العظيم والله يشهد على كلامي
إنو ماكانت عندي مؤخره أبد
إلى إن طحت على هالتمرين وللمعلوميه التمرين مفيد حتى للتضيق المنطقه الحساسه ويشدها وعن تجربه
والآن ماشاء الله تبارك الله الكل يحكي ويقول شو عامله
التمرين وبكل بساطه/
توقفين بإستقامه وانتي سانده ظهرك زين هاي اهم خطوه من شان مايصير عندك شد بالظهر
وبعدين سمي بالرحمن وخوذي نفس عميق وأبدأي بشد عضلة المؤخره وعدي إلما توصلين لاكبر رقم.
وأرخي وعيدي نفس الحركه مره ثانيه خمس مرات.
بصراحه بالبدايه راح بتحسين بألم بالعضلات بس بيروح مع الأيام
انا بالبدايه يادوبك وصلت للعشره بس بعدها صرت متمرسه وبوصل للخمسين بسهوله.
وبالنسبه لألي بكل لحظه أكون واقفه بسوي هالتمرين.
يارب أكون أفدتك ونصيحه للوجه الله أبتعدي عن الكريمات والتحاميل وربي كلها كذب وتصب.
وبصراحه أستغرب اللي تستخدم تحاميل يسوونها الحريم طب شو دراك شو فيها وبكل بساطه تدخلينها بجسمك. الله يحفظنا بحفظه
دعواتك

موووووووووووووووفقه

للرفع

رووح امها فديتك يالغاليه

فعلا مجرب هالتمرين وله نتايج واضحه وبسرعه بعد


لكن للاسف ماستمريت لانشغالي

التحاميل الصحراوية المغربية مشهوووورة ونتائجها رائعه لكن ضروري تكون وحده ثقة تشتريهم من عندها