فاتنة القلب
•
اب
نجمة غلا :ياقلبي بس تفاحتين بالغداء خليها تفاح حتى السبع بيكون اسهل كم يوم بتسمرين عليه اذا اسبوع اوعشرة ايام انا معاك اذا اكثر ما اقدر وبدخل سلطه خضراء يكون افضل والا اقولك غيرت رايي خليها لين الجمعة ايش رايكياقلبي بس تفاحتين بالغداء خليها تفاح حتى السبع بيكون اسهل كم يوم بتسمرين عليه اذا اسبوع...
لين انزل ثلاثين ك بعون الله
خلاص بحط لحمه على قوله البنات اللي هنا
وين لين الجمعه ماامدى:icon33: نبي على الاقل عشرة ك
اوخمس طعش ك
والعشاعجب البنات بس تفاحه+زبادي
الغداءلحمه+سلطه اوبيضه مسلوقه
اوسمكه متوسطه+سلطه اوبيضه مسلوقه
اماالفطورماراح اتنازل عنه
لاني ابي الزبادي ع الريق يساعدنااكثرينحف بسرررعه كثيرناس جربوة وجاب معهم نتيجه:39:
خلاص بحط لحمه على قوله البنات اللي هنا
وين لين الجمعه ماامدى:icon33: نبي على الاقل عشرة ك
اوخمس طعش ك
والعشاعجب البنات بس تفاحه+زبادي
الغداءلحمه+سلطه اوبيضه مسلوقه
اوسمكه متوسطه+سلطه اوبيضه مسلوقه
اماالفطورماراح اتنازل عنه
لاني ابي الزبادي ع الريق يساعدنااكثرينحف بسرررعه كثيرناس جربوة وجاب معهم نتيجه:39:
so girly
•
بنوته فرفوشيه :ممممم حطي قطعة لحمه بالغدا ماتضر وتسرع الحرق لانك تبين تحسين بدوخه مووووووووفقهممممم حطي قطعة لحمه بالغدا ماتضر وتسرع الحرق لانك تبين تحسين بدوخه مووووووووفقه
وكمان علشان ما ينقص البروتين عندك
موفقة
موفقة
بالله هذا رجيم تبين تموتين نفسك سوي رجيم صحي مثلا الفطور كاس حليب وبيضه مسلوقه او جبنه ونص رغيف خبز والغدا 5 ملاعق رز وسلطه وقطعة صدر دجاجه والعشا بكيفك كولي تفاحاتك او علبة زبادي اما رجيمك بيسويلك مضاعفات تندمين عليها بعدين
الصفحة الأخيرة