نفس اللي صار مع زوجي في النادي من الرياضه واحد من اصحابه نصحه يحط على ركبته كريم وماشاءالله اختفى الالم بعدها بيوم الكريم مرررررره روعه اسمه كريم ابو فاس لازم تلبسي قلفز لان الريحه وععععع لاكن النتيجه ممتازة

لازم اول تسخنين ثم تمشين ثم تهرولين ما يصلح تطيرين عليه على طوووووول ههههههههههه
بس حاليا استريحي الين تخف ركبتك ثم امشي عليه مشي لا تسرعين انتي يا عمري ثقيله صعبه تجهدي رجلك على طوووووول
عاااااااااااد لا تنسيني من افضل دعاك الله يقبله ويرفع عتك

ماعندي خبره بس ماتشوفين شر حبيبتي
الله يقويك

اااااااااااااااااااااااااااااا ب عشان تدعي لي