مرحباااااااااااااااااا

مشكووووورة الغالية على الرجيم بس بالنسبة لي احس الأكل وايد .. انا ماحب اكل وايد .. بس والله حلو تنقصين 4 كيلو في اسبوع ..

تذكير نريد تنظيم الموضوع من المشرفة على القسم
لانريد اي رد الأبالتسجيل ووضع الوزن فقط مثال سترون في الرد التالي
ويكون بنفس اللون

الأسم : مرقوقة
الطول :167
الوزن :112.4 ك
الزيادة في الوزن 44 ك


لحساب الوزن اضغطي هنا

الله ينحفكم ويساعدكم

جزاك الله الجنة

أخــــــــــــواتي انتبهوا لكلمة ان شاء الله ما تنكتب بهذه الطريقة ( إنشاء الله )

أنا حابة أشارك معاكم وإن شا الله أستمر .. النظام عجبني وشكله صحي يحتوي جميع العناصر

الاسم Umm saeed 2005
الطول: 158
الوزن: 71.9
الزيادة في الوزن 17 كجم

انا كمان
الطول 153
الوزن 72
الرياضه في الناد 5 ايام في الابوع
رجيمي نفس رجيمك تقريبا 1200 سعره
نا بدات من السبت