أختي اذا كان زمرة دمك + o تنزلين أكثر من عشرين كيلو .
أنا نزل وزني 6 كيلو بستة أيام بس تعبت كثير لأني كنت أكل دسم كثير ولم أكن معتدلة.

رغم اني 20 غ كاربوهيدرات ماشية عليهم و لم أكن أتعداهم