مرحبا بنات...دخلت عشان اقولكم على تجربتي مع هالرجيم انا فعلا نزلت عليه 2كيلو باربع ايام لكن بس رديت اكل رجع على طول في اقل من اسبوع..يعني بصراحه بس تعب على الفاضي..
الافضل تعملوا رجيم صحي متكامل وفي نفس الوقت ماينزل وزنك بسرعه احسن مايروح تعبكم في غمضة عين.....
تحياااااااااااااااااااااااااتي
انا اليوم ببدا معاكم:angry2: ادعوليانا اليوم ببدا معاكم:angry2: ادعولي
بالتوووووووووووووفيق إن شاء الله
هااااي يا حلوات امبارح بدأت بس تعبتني جدا معدتي التمر بيجبلي حموضه بصراحه بالليل علي العشا كلت 2 بيضه مقلي + ساندوتش او 2 جبنه قليله الدسم بس الحمد لله الميزان اليوم شجعني ونزلت نص كيلو :icon28: قولوا ماشاء الله بس اتشجعت النهادره اكمل في الرجيم خصوصا ان زوجي بيشجعني وبيعمله معايا هههههههههههههههههههههههههه وانا النهارده بكمل عليه بس اكلي في التمر قليل تفتكروا اخد فيتامينات عشان خايفه انو يأثر علي شعري :( وشعري اصلا مش مستحمل تنصحوني بفيتامينات ايه :) كمان بدأت اللعب علي الاوربتراك وبعمل رياضه سويدي كمان نفسي انزل قبل الصيف 20 كيلو علي الاقل ادعوليهااااي يا حلوات امبارح بدأت بس تعبتني جدا معدتي التمر بيجبلي حموضه بصراحه بالليل...
مأكول الهناء إن شاء الله
ونص كيلو نعمة الحمدلله
بالنسبة للفايتمينات بيرما بلاس ممتازات بس انتي روحي الصيدلية او دكتور تغذية علشان يوصف لج انسب فايتمينات ..
و إن شااااااااء الله تنزلين 30 كيلو مو 20 بس :42:
بالتوفيق
ونص كيلو نعمة الحمدلله
بالنسبة للفايتمينات بيرما بلاس ممتازات بس انتي روحي الصيدلية او دكتور تغذية علشان يوصف لج انسب فايتمينات ..
و إن شااااااااء الله تنزلين 30 كيلو مو 20 بس :42:
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
امبارح بدأت
بس تعبتني جدا معدتي
التمر بيجبلي حموضه
بصراحه بالليل علي العشا كلت 2 بيضه مقلي + ساندوتش او 2 جبنه قليله الدسم
بس الحمد لله الميزان اليوم شجعني
ونزلت نص كيلو :icon28:
قولوا ماشاء الله
بس اتشجعت النهادره اكمل في الرجيم
خصوصا ان زوجي بيشجعني وبيعمله معايا
هههههههههههههههههههههههههه
وانا النهارده بكمل عليه
بس اكلي في التمر قليل
تفتكروا اخد فيتامينات عشان خايفه انو يأثر علي شعري :(
وشعري اصلا مش مستحمل
تنصحوني بفيتامينات ايه :)
كمان بدأت اللعب علي الاوربتراك وبعمل رياضه سويدي كمان
نفسي انزل قبل الصيف 20 كيلو علي الاقل ادعولي