سعودية كووووول :

انا اتحمست من كلمك يااختي نفسي نسوي قروووووب نشجع فية بعضنا لنتخلص فية من السمنة اللي دمرت حياتي ماهي مخليتني اتهنى بشى **** يعافيك خلينا نساعد انفسنا من خلال هذا المندى الاكثر من رائع وكل وحدة في نهاية الاسبوع تقولنا وش صار معها وكم كلو نزلت والطريقة ويد **** مع الجماعة انا راح ابتدي من السبت ان شاء **** مع العلم ان قاطعت الارز من ثمان ايام والسكر وصرت مااتعشى والعقبال الخبز ان شاء **** انتظر ردك

انا اتحمست من كلمك يااختي نفسي نسوي قروووووب نشجع فية بعضنا لنتخلص فية من السمنة اللي دمرت حياتي...

Kids :

السلام عليكم ورحمة الله أنا صارلي مخففة أكل من 4 أيام ونزلت الى الان كيلو. طبعا الاكل يلي اكله هو نفس الاكل للعيلة، يلي اعمله هو فقط تخفيف الاكل، يعني كنت احط صحن كامل ولكن الان نصف الصحن حتى لو كان الاكل دسم. على الفطور اكل شريحة خبز اسمر مع زبدة وجبنة وفنجان قهوة، على الغداء نصف كمية الاكل يلي كنت اكلها سابقا وعلى العشاء شريحة خبز اسمر مع زبدة وجبنة وطبعا سلطة. لا اشرب غير القهوة والماء وكل يوم امشي نصف ساعة ولا اكل بعد الساعة السادسة والحمد لله اليوم احس بخفة والدوخة ووجع الراس خف شوي اللهم لك الحمد، قولوا ماشاء الله لا قوة الا بالله.

السلام عليكم ورحمة الله أنا صارلي مخففة أكل من 4 أيام ونزلت الى الان كيلو. طبعا الاكل يلي اكله...