~دااانه~
•
مرحبا أخواتي الكريمات ..
باذن الله حأنضم معاكم , أنا من يوم السبت بدأت في ريجيم اللبن والتمر ..
ومستمرة عليه باذن الله واليوم خامس يوم لي ونزلت 2كيلو ماشاءالله..
ونظامي اشرب 3أكواب لبن باليوم (المراعي , خالي الدسم) وتمر ..
واذا حسيت بالجوع مرة اشرب نسكافه (حليب خالي الدسم ) ..
وأكثر من شرب الموية .. بس الصراحه مااسوي رياضه لان الفترة هذه سافرت شغالتي
وأحس بدوووخه مع الرجيم .. فحركة البيت وشغله كافيه ..
المهم حبيت انبهكم لشيء اني حأستمر عالريجيم عشرة ايام متواصله باذن الله
لان قبل فترة سويت الرجيم بس خمس ايام ويوم تخفيف وزدت فيه ايلي نقصته من الكيلوات :(
شكرا وعذرا عالاطاله
باذن الله حأنضم معاكم , أنا من يوم السبت بدأت في ريجيم اللبن والتمر ..
ومستمرة عليه باذن الله واليوم خامس يوم لي ونزلت 2كيلو ماشاءالله..
ونظامي اشرب 3أكواب لبن باليوم (المراعي , خالي الدسم) وتمر ..
واذا حسيت بالجوع مرة اشرب نسكافه (حليب خالي الدسم ) ..
وأكثر من شرب الموية .. بس الصراحه مااسوي رياضه لان الفترة هذه سافرت شغالتي
وأحس بدوووخه مع الرجيم .. فحركة البيت وشغله كافيه ..
المهم حبيت انبهكم لشيء اني حأستمر عالريجيم عشرة ايام متواصله باذن الله
لان قبل فترة سويت الرجيم بس خمس ايام ويوم تخفيف وزدت فيه ايلي نقصته من الكيلوات :(
شكرا وعذرا عالاطاله
الصفحة الأخيرة
تعالي نقسم الفريق نصين ونتحاور :angry2:
يارب يزيد من عزيمتك وعزيمتنا
والعيد عندي مناسبة ذكرى زواجي الخامس
يعني لازم اوصل ل65 عشان البس ثوب العرس لي ثلاث سنين ماقدرت البسه ياحمل ياسمنه