شاي اخضر وامشي لين تتعبين اعرف وحده تقربلي كل شوي اشوف معاها كاس شاي اخضر
وتمشي طول الوقت ونحفت بشكل كل انهبل منها
Zeenat
•
لاله الا الله
أختي اولاً أنا أهنيك على هذا الشيء أن تكون عندك أرآدة ووعي انك تضعفي بارك الله فيك
استعيني بالله والتوكل وأخذ الاسباب
أن الله لايضيع أجر الصابرين
أختي اولاً أنا أهنيك على هذا الشيء أن تكون عندك أرآدة ووعي انك تضعفي بارك الله فيك
استعيني بالله والتوكل وأخذ الاسباب
أن الله لايضيع أجر الصابرين
ربي ينحفك من غير شر
انتي ابدي برجيم حلو وسهل
دام العزيمة فيه مافيش مستحيييييييييييييييل
موفقة خيتووو
انتي ابدي برجيم حلو وسهل
دام العزيمة فيه مافيش مستحيييييييييييييييل
موفقة خيتووو
الصفحة الأخيرة
وبعدين استخدمي رجيم السعرات الحرارية ابدئي ب 1200 سعره وكل اسبوع نقصي عدد السعرات
واستخدمي شاي ليبتون الأخضر بالليمون اكثر من رائع
واستخدمي كمان اللبان الذكر اشربي منه مرتين في اليوم
طبعا طريقته انك تنقعي مقدار قيضة يدك منه في ماء ساخن وتحركي الين يذوب وتشربي مره الصباح ومره الليل مقدار فنجان شاي وكل مانقص الماء زيدي عليه الماء ممكن تشربي منه 5 ايام وترجعي تنقعي من جديد
وكمان سفي الكمون بعد الأكل واعملي رياضة نط الحبل ممتازة والمشي كمان مهم جدا
ورب يوفقك