هند الغلا كله :

هههههههههههههههههههههههههه نفس العقده سابقا ماعليك انتي استمري ورتبي وجباتك ياحبيبتي حتى الكربوهيدرات مفيده وتسرع حرق الطاقه وتعطيك نشاط اي اكل لازم يكون فيه نسبه دهون وكربوهيدرات بس الاهم تكون بسيطه و خليك على الاكل الطبيعي مو المصنع وباذن الله تنحفي ولاتحرمي نفسك من شي كلي باعتدااااااااااال

هههههههههههههههههههههههههه نفس العقده سابقا ماعليك انتي استمري ورتبي وجباتك ياحبيبتي حتى...

جلكسي &ايسكريم :

طيب ماهي المشكلة في أكل الفواكهة والخضروات؟ اذا كان الجواب لوجود السكريات والكربوهيدرات . فهي ايضا تحتوي على الفيتمينات وخاليه من الدهون والكويسترول والسكريات المصنعة والمواد الحافظة. توكلي على الله وسمي بسم الله وكلي. يعني هذه السكريات والكربوهيدرات اخف من الاكلات التي كان الشخص الزائد الوزن يأكلها. وتذكري قوله تعالى(وكلوا وشربوا ولا تسرفوا)

طيب ماهي المشكلة في أكل الفواكهة والخضروات؟ اذا كان الجواب لوجود السكريات والكربوهيدرات . فهي...

الاثيرة :

انتي جمعتي الممنوعات في اكثر من ريجيم يعني ابروتينات او اكتنز هو اللي يمنع الفاكهه عشان فيها نشويات اما باقي الريجيمات كلها تقول لازم تاكلي فاكهه وبعض الريجيمات تمنع الاكثار من الطماطم والجزر عشان تحبس السوائل وموضوع الفصائل هذا كلام فاضي اكثر الدكاترة يقولوا كدا انسي انا فصيلة دمي aواتبعت البروتينات ونزلت مع انه مايناسب الفصيله ولا بالكذب المهم انت ياعسل امشي على نظام معين عشان ترتاحي شوفي ريجيمات الدكتور محمد ربيع مرا حلوة او السعرات خذي 1000 سعر طوال الاسبوع ويوم زيدي الى 1500 او اتبعي نظام التخفيف كلي من كل شي بس نص الكميه اللي كنت تاكليها و هذا نزوله مرا بطئ انا اعتقد اهم شي تكوني مرتاحه باللي تسويه ومقتنعه

انتي جمعتي الممنوعات في اكثر من ريجيم يعني ابروتينات او اكتنز هو اللي يمنع الفاكهه عشان فيها...