AMONA888
•
جربته 12 يوم او اكثر نتايجه سريعه ..بس اذاتركتي يزيد وزنكجربته 12 يوم او اكثر نتايجه سريعه ..بس اذاتركتي يزيد وزنك
طبيعي لما تتركي التمارين ( اللي المفروض نخليها عادة يومية عشان انفسنا وصحتنا ) وتآكلي سعرات حرارية عالية أكثر من احتياجاتك اليومية طبيعي الوزن بيزيد وبيخرب شكل الجسم !!
بنات لو عملتوا تجمع لبرنامج insanity ياليت تخبروني عالخاص
حلا**25
•
الله يعطيكم العافيه بسالكم التمارين لازم يومين احيان تجيني ظرف وماسويها لاكن ماكنسل اليوم اسويه اليوم التاني عادي والا
الصفحة الأخيرة
اشوف انها كويسة ونتائجها روعه
ولها تجمع هنا
وجربتها شخصيا جدا جدا رائعه
اكتبي باليوتيوب
jillian michaels 30 day shred: level 1
jillian michaels 30 day shred: level 2
jillian michaels 30 day shred: level 3
كل ليفل 10 ايام
وتكوني كملتي شهر وراح تشوفي نتايج مبهرة