قروب جديد
هو للرشآقـه يريد ..
للي حآبه تنظم لهآ القلب و الوريد
واللي مو حآبـه لهآ سلآم ودعى و الـمزيد
مع قروب سوسو تحصل عزيمه من حديد
//
السلآم عليكم ورحمه الله وبركـآته
بـ انطلآقه جديده ومتجددهـ دومآ و أبدا بـ اذن الله
وبـعزيمه صآرمـه عن طريق الموضوع المتوآضـع
أصآفح ايديكم لـنضع أيدينا سويتا لـ نمضي في طريق الرشـآقـه
مع برودهـ الجو و صعوبه الموقف نحن في صلب التحدي
لنثبت لـ أنفسنا و لـغيرنا من النآس قدرتنا على الوصول إلى " الهدف "
//
موضوعـي عبآرهـ عن عدهـ رجيمآت نطرحهآ خلآل فتـرهـ معينه لكل رجيـم ..
ومن أرادت الانضمآم الينـآ وبرجيم مختلف فـ أهلآ وسهلآ بهآ ..
//
المطلوب حآلـيا
اسم رشيقه المستقبل بـ اذن الله سوسو
الوزن الحآلـي 65
الوزن المطلوب 55
الرجيم المتبع سآبقا : تخفيف
العمر 19
الحآلـه الاجتماعيه آنـسه
//
سيتم تصوير جميع وجبآتي المقتصـره على بـ اعتبار ان رجيمي الحالي هو لـمده 3 أيـام و من ثم سـ أبدأ برجيم آخـر سأكتبه حين ابدى به ..
و تصوير أيضـا جميع الاجهزهـ التي اقوم بالعمل عليها كـ ريآضـه ومدهـ الجهد الحركـي ..
و سأوافيكم بالمزيد بعد عودتـي من الجآمعه ..
:)
اختكم
سوسو
:26:
سـgg سـgg @sgg_sgg
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وانا بعد بنضم لكم بس ابي احد يشجعني والله الاراده صفررررررررررررررررر
مادري وشفيني كل مره احاول ابدا بس يوم واتراجع واللي يقهر مره زايد وزني واكثر شي بالكررررررررشه..
طفشتنننننننننننننننني...
منـــار..
الوزن / اتوقع انو 83 لانو اخر مره وزنت 81 واللحين مره زايده..
بس راح اوزن قريب واقولكم..
الطول /155 او 156
العمر 26
الحاله الاجتماعيه. آنسه..
.................................
استنى تشجيعكم..
والله العام كنت مع مجموعه ونحفت بس لما تركتهم رجع وزني...
................................................................ز
مادري وشفيني كل مره احاول ابدا بس يوم واتراجع واللي يقهر مره زايد وزني واكثر شي بالكررررررررشه..
طفشتنننننننننننننننني...
منـــار..
الوزن / اتوقع انو 83 لانو اخر مره وزنت 81 واللحين مره زايده..
بس راح اوزن قريب واقولكم..
الطول /155 او 156
العمر 26
الحاله الاجتماعيه. آنسه..
.................................
استنى تشجيعكم..
والله العام كنت مع مجموعه ونحفت بس لما تركتهم رجع وزني...
................................................................ز
وانا بعد بنضم لكم بس ابي احد يشجعني والله الاراده صفررررررررررررررررر مادري وشفيني كل مره احاول ابدا بس يوم واتراجع واللي يقهر مره زايد وزني واكثر شي بالكررررررررشه.. طفشتنننننننننننننننني... منـــار.. الوزن / اتوقع انو 83 لانو اخر مره وزنت 81 واللحين مره زايده.. بس راح اوزن قريب واقولكم.. الطول /155 او 156 العمر 26 الحاله الاجتماعيه. آنسه.. ................................. استنى تشجيعكم.. والله العام كنت مع مجموعه ونحفت بس لما تركتهم رجع وزني... ................................................................زوانا بعد بنضم لكم بس ابي احد يشجعني والله الاراده صفررررررررررررررررر مادري وشفيني كل مره...
هلآ والله حبيبتي .. :)
ان شـاء الله دوم في المقدمه ..
لآ ان شـاء الله بتبدين وبتكملين وبتنحفين بـ اذن الله ..
العمر و الحآلـه الاجتمآعيه اعرف اذا كنتوا تقريبا نفس عمري و آنسـات مثلي ولآ لآ صح عرفتها ولآ مآعرفتها نفس الشي بس روتين قروبآت :30:
انتي حآبه تستمري على التخفيف ولآ تبدين معآي بـ رجيم العنب ..؟
أول مآ نبدى طبيعي بتكون ارادتنا صفـر .. وبنحصل صعـوبه في ان حنا نمسك أنفسنا من الاكل اللي بـنشوفه قدآمنا
لآكن حطي في بآلكـ انتي رآح تآكلـين 5 دقآيق وتخربين تعب أيام و أسآبـيع وحلم الـ ع ـمر بهالـ 5 دقآيق
بعد مآتمررين هالجمله في رآسك قبل لآ تآكلـين بتنسد نفسك عن الأكـل بـ اذن الله ..
والقروبآت عموما تشجـع لآكن على حسب رشيقآت المستقبل اللي فيها .. ان شـاء الله نشوف حمآس في هالقروب عزيزآتي ..
اختكم
سوسو
ان شـاء الله دوم في المقدمه ..
لآ ان شـاء الله بتبدين وبتكملين وبتنحفين بـ اذن الله ..
العمر و الحآلـه الاجتمآعيه اعرف اذا كنتوا تقريبا نفس عمري و آنسـات مثلي ولآ لآ صح عرفتها ولآ مآعرفتها نفس الشي بس روتين قروبآت :30:
انتي حآبه تستمري على التخفيف ولآ تبدين معآي بـ رجيم العنب ..؟
أول مآ نبدى طبيعي بتكون ارادتنا صفـر .. وبنحصل صعـوبه في ان حنا نمسك أنفسنا من الاكل اللي بـنشوفه قدآمنا
لآكن حطي في بآلكـ انتي رآح تآكلـين 5 دقآيق وتخربين تعب أيام و أسآبـيع وحلم الـ ع ـمر بهالـ 5 دقآيق
بعد مآتمررين هالجمله في رآسك قبل لآ تآكلـين بتنسد نفسك عن الأكـل بـ اذن الله ..
والقروبآت عموما تشجـع لآكن على حسب رشيقآت المستقبل اللي فيها .. ان شـاء الله نشوف حمآس في هالقروب عزيزآتي ..
اختكم
سوسو
نبذه عن رجيـم العنب
وهو انك تآكـلين عنب طوآل يومك
المسموحآت فيه على فترآت متنوعـه
المويه
الشآهـي المر
فقط ..
:)
لآكن تنحفين 4 كيلو في 3 أيام بـ اذن الله
المسموح لك 3 ايام في الشهر تعملين هالرجيم
مميزآته ..:
1- سرعه النزول
2- الاشبآع
3- يخرج السموم من الجسم على كلآم د. أتى في برنآمج لا بأس على قنآهـ المجد سآبقـا ..
//
يوميآتي
عنب طبعآ وماء
ونصف كآس شآهي مـر
صورهـ لـ صحن العنـب ..
\
مآقمت بـ اي نشآط حركـي للأسف .. اذا قمت فيه نزلت لكم صورهـ المدهـ او شي من هذا القبيل .. :)
تحيآتي لكم
اختكم
سوسو
وهو انك تآكـلين عنب طوآل يومك
المسموحآت فيه على فترآت متنوعـه
المويه
الشآهـي المر
فقط ..
:)
لآكن تنحفين 4 كيلو في 3 أيام بـ اذن الله
المسموح لك 3 ايام في الشهر تعملين هالرجيم
مميزآته ..:
1- سرعه النزول
2- الاشبآع
3- يخرج السموم من الجسم على كلآم د. أتى في برنآمج لا بأس على قنآهـ المجد سآبقـا ..
//
يوميآتي
عنب طبعآ وماء
ونصف كآس شآهي مـر
صورهـ لـ صحن العنـب ..
\
مآقمت بـ اي نشآط حركـي للأسف .. اذا قمت فيه نزلت لكم صورهـ المدهـ او شي من هذا القبيل .. :)
تحيآتي لكم
اختكم
سوسو
اهلييييييييييييييين صبايا وانا كمان ابكوووون معاكم
اسم رشيقه المستقبل بـ اذن الله نبض
الوزن الحآلـي 73:(
الوزن المطلوب 53:)
الرجيم المتبع سآبقا :بطلطسات وشيبسات وبيبسي وسنيكرز وتبطح:22::eek::oامووووت انا على الرجيم هاذا
الرجيم المتبع حاليا=جاااااااااااري التفكيييييييييييير
العمر 19
الحآلـه الاجتماعيه آنـسه
اسم رشيقه المستقبل بـ اذن الله نبض
الوزن الحآلـي 73:(
الوزن المطلوب 53:)
الرجيم المتبع سآبقا :بطلطسات وشيبسات وبيبسي وسنيكرز وتبطح:22::eek::oامووووت انا على الرجيم هاذا
الرجيم المتبع حاليا=جاااااااااااري التفكيييييييييييير
العمر 19
الحآلـه الاجتماعيه آنـسه
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله اكون معك بس على الله ما ينحذف الموضوع لاني كل ما ابدى لقيتهم خلصو هههههههههههههه
اختك اسيره المشاعر \
الوزن\ 90
الطول \164
العمر \26
الحاله الجتماعيه \مدام
مع اني ماادري وش فايده الثنتين الخيرتين الله يهداك بس
الرجيم \ تخفيف