حياكم الله ببرنامجي المتواضع والبرنامج حايبدأ بتاريخ 2/4/1427 هـ
قبل ما أبدأ البرنامج لاتنسي ياعروس التغذية السليمة الداخلية تراها ضرورية جدا مثل أكل الفواكة والخضروات يوميا بإستمرار
البدايــــــــــــــــــــــة
فترة الصباح : (( هذا وأنا قاعدة على النت))
الجســــــــــــــم : يوميا أستخدمي خلطة شسالفة لمدة ساعتين الى ثلاث موجودة على هذا اللينك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=180028
بعد ما أخلص فرك وصنفرة أرش أو أمسح (( اللي يعجبك ) ) جسمي بالخل وأمسح منطقة الأبط بـ ( خل مخفف بالماء) لمنع رائحـــة الأبط وأتركة ينشف لما أطلع من الحمام أددهن جسمي بــزيت جونسون للأطفال بالبابونج تخلي ريحتك بيبي (( بالنسبة للزيت أو الكريم اللي يناسبك حطية))
عمل حمام مغربي مرة بالأسبوع
والطريقة كا لآتــــــــــــــــي
لعمل الحمام المغربي نحتاج لـ .......:::
صابون مغربي
( يكون على شكل كريم متماسك لونه بني داكن مائل للاسود )
حناء
( يفضل انك ماتشتريها مطحونه جاهزه من العطار لانها تكون مغشوشه )
عصير ليمون حامض
غاسول ( طمي مغربي )
ليفه مغربيه
حجر خفاف
صابون الطاووس الطبيعي
الطريقه .....:::
1- سخني الحمام عن طريق ملئ البانيو بالماء الساخن ( حسب تحمل جسمك )
واغلاق كل منافذ الهواء ( الابواب والنوافذ ) الى ان يمتلئ الحمام بالبخار
2- ادخلي البانيو الملئ بالماء الساخن لمدة عشر دقائق ..
بعد ذلك اخرجي واجلسي على كرسي داخل الحمام واتركي الماء بالبانيو
3- في اناء اخلطي الصابون المغربي والحناء وعصير الليمون
ابدأي بفرد الخليط ودعكه على جميع اجزاء جسمك واتركيه عليه لمدة عشر دقائق
خلال هذه الفتره .. اذهبي الى الوجه وافردي الخليط عليه وافركيه جيدا
وخصوصا المناطق الدهنيه منه .. واشطفيه فورا لان عصير الليمون يحرق العيون
كرري العمليه على الوجه مره اخرى .. واشطفيه فورا
4- بعد العشر دقائق .. اشطفي جسمك بالماء الساخن جيدا
وابدأي بفركه بالليفه المغربيه من الاسفل الى الاعلى لتنشيط الدوره الدمويه
ابدأي بوجهك ثم رقبتك ثم صدرك ثم بطنك ثم يديك ورجليك
وبعدين نادي على امك او اختك تسويلك نفس العمليه على ظهرك
ركزي بالفرك على المناطق الخشنه بالجسم مثل الاكواع والركب
وبعد الانتهاء اشطفي جسمك بالماء جيدا
5- الان تكون مسام الوجه متفتحه .. استخدمي عليها التقشير المفضل لديك
يمكنك تجربة مقشر ( زارا ) كما سبق وذكرت ..
ركزي على الانف والذقن اثناء فرك المقشر على الوجه
ثم اشطفيه جيدا
6- اخلطي الغاسول ( الطمي المغربي ) بماء ورد وعصير الليمون
وافرديه على كامل الجسم مع الوجه والشعر ايضا واتركيه
في هذه الاثناء قومي بفرك قدميك بحجر الخفاف لازالة الخلايا الميته
7- اشطفي جسمك ووجهك وشعرك من الطمي جيدا
واغتسلي بعد ذلك بصابونة الطاووس بالعسل
8- نشفي جسمك جيدا ..
ومرري عليه قطنه مبلله بماء الورد ليضفي نعومه ورائحه زكيه
ونعيماً ....
الشعــــــــــــــــــر:
قبل خلطة الجسم حطي خلطة الشعر سواء زيت أو خلطة وغطي رأسك بنايلون لمدة ساعتين وبعدين حطي خلطة الجســـم يعني (( سويتي الجسم والشعر بوقت واااااااااااحد حلو ))
* الزيت على حسب اللي يناسب شعرك (( زيت نارجين - زيت زيتون - تريشوب - زيت الثوم .....الــــخ
يستخدم الزيت مرتان بالأسبوع
* خلطة لتغذية الشعر مرة بالاسبوع وهي كا لأتي
2 م ك زبادي + 2 م ك خميرة + 2 م ك مايونيز + بيضتان + نصف فنجان زيت زيتون
2 م ك = 2 ملعقة كبيرة
طبعا مقادير خلطة الشعر تختلف من وحدة لوحدة على حسب الشعر
ملاحظة بالنسبة للشامبو أنا أفضل شامبو جونسون للأطفال أحسه خفيف على الشعر (( وكل وحدة اللي يناسبها)(
واللي تعاني من القشرة تستخدم زيت تريشوب ممتاز وقبل الخروج من الحمام تستخدم خل مخفف بالماء وتشطف فيه شعرها <<<<<<<< ممتاز للي تعاني من القشرة (( معاناتي ؟أنا))
فترة الظهــــــــــــر
العاية بالبشــــــــــــــــــرة
* تقشيــــــــــــــــــــــرها : مرة بالأسبوع
م ك عسل + نصف م ك سكر + قطرات من ماء الورد
تخلط مع بعض وتوضع على الوجة وتفرك بخفه ((مو دفاشة ترى بشرة الوجة رقيقة جدا )) وتغسل بالماء البارد.
* تنضيفها وتبييضها : يوميا
توجد كذا خلطة أختاري اللي يعجبك والكل مجرب
بالنسبة لي أنا بستخدم كل يوم شكل أشكل على حسب المزاج
وانتي لكي حرية الأختيار
1- 1 م ك نشأ + 2م ك حليب بودرة + 3 م ك ماء ورد
تخلط وتوضع على الوجـــــــه مدة نصف ساعة أو حتى تجف وتغسل .
2- قناع الخيار والزبادي
2 م ك زبادي + ثمـــــــــــرة خيار متوسطة الحجم
يقشر الخيار ويهرس جيدا ويخلط بالزبادي ويستخدم في دهان بشرة الوجه وثم يشطف بعد عشرين دقيقة بالماء الدافئ ثم البارد
3- خلطة لتبييض البشرة وصفائها لجميع أنواع البشرات
م فكس + م فازلين + م ليمون + م نشأ + م طحينة+ م عسل + م زيت زيتون
تخلط المقادير مع بعضها البعض حتى تتجانس وتترك في مكان باارد وتستعمل يوميا بوضعها على الوجة لمدة 20 دقيقة مع ملاحظة أبعادها عن منطقة العينيين
* تصفيتهـــــــــــــــــــــا: يوميا
إستخدمــــــي بعد ما تخلصي تنظيف زيت اللوز المر
طبعا ينصح دائما بشرب كميات كبيرة من الماء للحصول على بشرة نقية
وللبنات اللي يعانون من النمش(( مثل حالتي )) أقرئـــــــــــــــي وطبقي معااااااي
طبعا ما في حل فعال ويخلص البشرة من النمش 100%
لكن ممكن نخفف من حدة الكلف والبقع البنية بنسبة 80 %
بمسح البشرة بمزيج من خل التفاح وعصير البصل يوميا
قبـــــــــــــــــــــــــل النوم : يوميا أعملي الآتي
البشرة تمسح بماء الورد
الجسم يوضع الخليط التالي ( م نشأ+ م جليسوليد الأحمر + م جليسرين السائل الشفاف + م فكس + م فازلين + نصف عصير ليمونة )أدهني جسمك ورجليك غلفيها بالنايلون وألبس جرابات
الشفايف رطبيها بزيت اللوزالمر + عسل نحل
في الصباح أفركيها بفرشاة الأسنان
حاجـــــــــــــــــــــة ضرورية تعمليها ثلاث مرات باليوم
تفرك الركب والأكواع بواسطة قطنة مبللة بخل التفاح لمدة ربع ساعة (( أستخدما اذا صرت قاعدة مع أهلي أو أنا أكلم )) يعني ما في فكة كلة شغل × شغل
طبعا مو شرط تتقيدي بالترتيب اللي أنا حاطتة ممكن تستخدمي اللي بالصباح الظهر واللي بالظهر بالليل
على حسب وقتك
بس أهم شئ تتقيدي اللي يوميا يوميااااااااااااااااا
واللي أسبوعيا أسبوعيأأأأأأأأأأأأأأأأأ
تمنياتي لكل عرووووس تكون أجمل وحدة بزوااااااجها (( هذا أكيد))
والله يوفقكم ويهنيكم ونشوف عيااااالكم وعيال عيااالكم<<<<<<هذي صعبة
وأنتهى البرنامج
دعواتكم لي بالسعادة الدائمـــــــــــــــــــــــة
أختكممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
روزنجد
رووووووووووووعة البرنامج بس حبيبتي من وين الطمي المغربي من العطار؟