السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
كيفكم يابنات
بدخل في مشكلتي على طووول انا متزوجه من 5 سنين وقبل ماتزوج وربي جسمي يجنن منحوت نحت
وكان وزني تقريبآ 56والأسبوع اللي فات رحت لبنده ولقيت ميزان وعنده رجال وسألته اذا اقدر اوزن قالي ايه لأنه هو واقف عنده وهو اللي يشغله
وسويت الوزن وطلع وزني 74 وطولي 151
وقالي لازم انحف وانا مقهووووره كل ماشفت صوري وانا عروسه انقهر كااان جسمي يجنن
اللحين ماقدر البس اي شي
المهم الله يخليكم اللي عندها طريقة ريجيم سهل وسريع الله يخليها تنصحني فيه
ماعليش طولت عليكم
شقآوه @shkaoh_4
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شقآوه
•
انا والله ماقدر اشتري هالجهاز الميزاانيه يادوووب
لا كن شوفي لنا دايت ونمشي فيه مع بعض
يعطيك العافيه
لا كن شوفي لنا دايت ونمشي فيه مع بعض
يعطيك العافيه
انا باقي مااشتريته بس يارب اشتريه
مبدئيا نمشي بالممشى
ونسوي رجيم اللبن والتمر
او رجيم الفواكه
وش ررايك
مبدئيا نمشي بالممشى
ونسوي رجيم اللبن والتمر
او رجيم الفواكه
وش ررايك
شقآوه
•
اوكي
مافي مانع
بس انا مماعرف وش طريقتها
اذا مافي مانع قولي لي وش الطريقه
وببدأ معاك
ان شاء الله ننحف يااااارب
مافي مانع
بس انا مماعرف وش طريقتها
اذا مافي مانع قولي لي وش الطريقه
وببدأ معاك
ان شاء الله ننحف يااااارب
جربو الصياااااااااام منها اجر و منها نحف
والافطار على تمر و لبن فقط
والاكثار من الماااااااا
الماااااء يذووووب الدهووون
والافطار على تمر و لبن فقط
والاكثار من الماااااااا
الماااااء يذووووب الدهووون
الصفحة الأخيرة
وناويه اشتري جهاز رياضي
واسوي دايت
وش رايك نبدا