السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
انا يا بنات كان قبل العرس و العيال وزني 50 فقط و طولي 163 و لكن بعد العيال الله يخليهم صار وزني ..................................
78 (اب اصيح) عموما انا دبه جدا الان و زعلانه مافي شي على قياسي و شكلي مش حلووووووووووووووووو فبسوي ريجيم و اب اصعف بسرعه و انا فكرت بريجيم السوائل و للملاحظ هانا مرضعة بنتي عمرها 7 شهور عموما الفكرة اني اشرب شوربات و سوائل بس لمده اسبوع بعدين اوزن و ارد لكم خبر سو رايكم؟ و الي عندها فكرة افضل تخبرني
و شكرا
ام منصور فديته @am_mnsor_fdyth
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وزنك في حدود المعقول بالنسبه لطولك
وبما انك مرضعه المفروض تهتمين بتغذية نفسك علشان بنتك
لكن التغذيه ماتكون اشياء تضرك وتضر بنتك
دهون ونشويات وحلويات زياده عن المعقول
عليك بالمشي والرياضه
وخلي اكلك صحي
وبما انك مرضعه المفروض تهتمين بتغذية نفسك علشان بنتك
لكن التغذيه ماتكون اشياء تضرك وتضر بنتك
دهون ونشويات وحلويات زياده عن المعقول
عليك بالمشي والرياضه
وخلي اكلك صحي
شوفي مدامك ترضعي انصحك لاتسوي رجيم السوائل
سوي رجيم صحي متكامل عشان نفسك وعشان بنتك الله يخليها لكي
وعشان تضمني انك ما تتعبي ولا تمرضي لاسمح الله
سوي رجيم صحي متكامل عشان نفسك وعشان بنتك الله يخليها لكي
وعشان تضمني انك ما تتعبي ولا تمرضي لاسمح الله
الصفحة الأخيرة
متابعينك
ورح نشجعك دائما
تحيتي