الله يجازيك على هل المعلومات القيمه والرجيم الحلو ولو أن أتبع نظام التخفيف لكن مثل ماقلتي أذا ألتزمنا على المشي كل يوم مع هذا النظام نشوف نتيجه حلوة بأذن الله
ميــاز
•
ياهلا ومرحبا اختي شيك مشكوره عزيزتي على اهتمامك ونصائحك الرائعه ......فعلا اختي ومن تجاربي الطويله مع الرجييييييم اغلب الكلام اللي ذكرتيه صحيح والله ينولنا وياك اللي في بالنا وخصوصا الرشاقه والاهم العافيه............................:26: :26: :26:ياهلا ومرحبا اختي شيك مشكوره عزيزتي على اهتمامك ونصائحك الرائعه ......فعلا اختي ومن تجاربي...
:(
الصفحة الأخيرة
اهلين عزيزتي ... اعتقد يكون افضل لو اخدتي شريحه التوست حاف من غير جبنه
بالنسبه للبيض ما ادري هو ما قال بس اذا اخدتي بيضه بدون توست عشان وزنك ينزل لان بروتين (بيض) مع نشويات(توست) ممنوع
فاذا حابه تلتزمي بريجيم الدكتور يكون افضل وبلاش تلخبطي نفسك بملوين ريجيم عشان تلاقي نتيجه
ويا هلابك اختي اي سؤال انا حاضره