بصوا يا جماعه
التعليمات الاساسية في منهتى الاهمية (لان لو كسرتي اي بند فيها و الله العظيم مجهودك كله هيروح و لا كأنك عامله حاجة- باختصار الريجيم ده من السبت للسبت مثلا او من الجمعه او اي يوم للجمعه للي بعدها او اليوم اللي اخترتيه
لما هنعملي الريجيم ده هتحسي ان فيه حاجة الايام كلها في النظام مرتبطة ببعضها بتخسي بالتدريج جدا و تلاقي نفسك خسه قرب نهاية الاسبوع رقم محترم

و اول اسبوع هتلاقي نفسك بتخسي اسرع من اي اسبوع ليه؟؟؟
لان جسمك بيفقد الميه الزيادة اللي متخزنة في العضلات و خللي بالكو الميه الزيادة يعني اللي جسم مخزنها و مش عايزها
بعد كده سيتحول الجسم لحرق الدهون واحدة واحدة

طولت عليكم معلش بس لازم ابدأ معاكو كده عشان تكونو صادقين مع نفسكم و متضحكوش على نفسكم و تقوا معلش حته بانية و للا شوية رز متبقية من اكل العيال مش هيأثر ف الريجيم

لأ :mad: بيأثر و بجد جدا

بس أولولي الأول
يا روز - هيا - ماما زوزو و كل البنات اللي عايزة تخس
هنعمل الريجيم هنا و للا نروح نعمل صفحة في باب الريجيم يا ريت اسمع رأيكم
و للا نكمل هنا؟ وللا ايه رأيكم

كنت عايزة اقوللكم

رحت كوافير نورماندى اللى قالت عليه لوزة نضيف اوى وشاطرين ومعاملتهم حلوة وكلهم ستات

اسعارهم فعلا غالية شوية

بس ممكن تعملوا عندهم الحاجات اللى محتاجة شطارة زي الصبغة والقص وكدة

في واحدة هناك عملت لى اسمها عواطف ما شاء الله شاطرة وسريعة والناس كلها بتبقى عايزاها انا عملت لى بالصدفة كنت اول مرة اروح اصلا قصيت شعري بس واستشوار ماعملتش حاجة تانية

زيودة

انا عايزة اعمل ريجيم معاكم بعد ما اولد ان شاء الله افتكر في قسم الريجيم احسن

نعمله فى قسم الريجيم احسن