السلام عليكم
من ناحية خشونة القدمين استعملي مبردخاص يباع في الصيدليه للقدمين تبرد القدم وهي جافه الى ان تختفى القشور ثم تدهن القدمين باى لوشن ترى هالطريقه روعه وتصلح للكسلانين اللى زيي وزيك
مع تحياتي
ليلى العامريه

احسن شيء يا ريم تسويه انك تخصصي كل يوم وقت محدد و تلتزمي به مثلا انا اقترح عليك بعد صلاة العشاء مباشرة
بس لا تاخري صلاة العشاء علشان ما تكسلي , فاكثر حد الساعة 8 او 8 و نصف , تتركي اي شيء في يدك و تقومي تصلي00
و بعدين تبدئي بتنظيف بشرة و جهك ,
و بعد ما تنتهي
تبدئي تطيبي خاطر قدميك المسكينة 000
و اذا كنت في نهاية الاسبوع فيمكنك قبل ان تبدئي بذلك
تحطي لشعرك حمام زيت لكي يستفيد هو الاخر
لكن يجب ان تتقيدي بهذا الموعد حتى لو لم يكن عليك صلاة 000 اي ان يصبح هذا الموعد من الاشياء الاساسية لك000
طبعا هذا الموعد اقتراح و ليس اساسيا , فانت وحدك التي تعرفين جدولك و جدول محاضراتك , و اذا كانت تنتهي محاضراتك مبكرا فيمكنك مثلا ان تبدئي جدولك بعد عودتك من آخر محاضرة000
المهم ان تلتزمي , يمكنك وضع جدول و تعلقيه على الحائط و كلما انتهيت من عمل المطلوب تؤشري عليه فيحفزك ذلك على عدم الاهمال000دعواتي لك بالتوفيق000