مشكوره على المعلومه
طيب انا اليوم تغديت الاكل اللي حددته للرجيم بس على العشا خربت الرجيم واكلت ( بوبر) او يقطين مع لحم مفروم وعليه زيت زيتون وبصل وثوم وطماطم وفلفل اخضر بارد وملعقه صغيره صلصه ونصف حبة ماجي واقل من ملعقة شاي لومي عمان اسود واقل من ملعقة شاي بهار مشكل وحبتين قرنفل وحبه هيل وبس طبختهم وبعد ماستوى حطيته بالفرن وعليه جبن قليل الدسم واكلت صحن مع خبزه كامله بر وشربت سفن اب دايت
سؤالي هو هل اللي اكلته يعتبر خطأ وممكن يزيد عليه وزني ؟؟؟؟؟ مع اني ماشربت الا نصف العلبه من السفن اب وبعدها بشوي شربت شاي أخضر !!!
ياريت تطمنوني :44:
خليني اشرح لكم الموضوع اكثر شوي
لما نقول نكسر الريجيم ما نقصد انك تاكلين كثييييير وتخربي على نفسك كل الي فات ولكن يكون مختلف وبأعتدال .
تقدري تعملن نظام لاربعة ايام واليوم الخامس تعملي لك اكله محببه على قلبك وتاكليها ومن بكره ترجعب نظام ريجيم لمده اربع ايام وهكذا دواليك .
الاكله الي اكلتيها يا اخت وحده من الناس تعتبر كسر للريجيم بس ما كان فيه داعي لاي شراب فيه غاز لانه غير صحي .
اليوم الي بعده كملي الريجيم الي حطيتيه لنفسط
وشكرا
لما نقول نكسر الريجيم ما نقصد انك تاكلين كثييييير وتخربي على نفسك كل الي فات ولكن يكون مختلف وبأعتدال .
تقدري تعملن نظام لاربعة ايام واليوم الخامس تعملي لك اكله محببه على قلبك وتاكليها ومن بكره ترجعب نظام ريجيم لمده اربع ايام وهكذا دواليك .
الاكله الي اكلتيها يا اخت وحده من الناس تعتبر كسر للريجيم بس ما كان فيه داعي لاي شراب فيه غاز لانه غير صحي .
اليوم الي بعده كملي الريجيم الي حطيتيه لنفسط
وشكرا
كلامك صحيح شمعة هالطريقة مرة مفيدة وحلوة يعني تشجعك على الإستمرار في الرجيم أكثر
وأنا لأني عارفة نفسي ما أصبر على الرجيم أكثر من إسبوع عشان كذا أفصل بين كل إسبوع والثاني بيوم مفتوح بس أنتبه لنفسي يعني ما أكل أكثر من اللي أحتاجة....:26:
وأنا لأني عارفة نفسي ما أصبر على الرجيم أكثر من إسبوع عشان كذا أفصل بين كل إسبوع والثاني بيوم مفتوح بس أنتبه لنفسي يعني ما أكل أكثر من اللي أحتاجة....:26:
الصفحة الأخيرة
المعلومات القيمة واتحفينا يا عسل ولا تبخلي علينا 00 ودمتي سالمة 00 :26: :26: