سيدتي الممتلئة
عفوا
سيدتي الرشيقة
عليك بتتبع التالي واتركي عنك ماتجلبة يديك مما لذا وطاب
وشاركي جسمك فيما يحتاجة من غذا متوازن
حتى تنعمي بجسد رشييييييييق.
1_اتركي الكسل"فالواحدة منا اصبحت تفكر 100مرة قبل ماتقوم لعمل شئ ما:06:
2_الرياضة مفيدة جدا جدا واهمها واسهلها على الاطلاق المشي
فمارسي المشي ولو لنصف ساعة :time:
3_لا تكثري من شرب الغازات :06:فضررها اكثر من نفعها فلتحذري:11:
4_وقللي من الاجبان فقد قالت احدى "طبيبات التغذية"
ان الاجبان تزيد من وزن الارداف:29:خاصة للانسانةالقليلة الحركة
وقالت ان الاجبان تعمل على تعطيل غدة من شانها ان تحلل دهون الارداف
5_عند الاكل اجلسي على ركبة ونص حتى تكون معدتك مهيأة للاكل اللذي يكفيك
اما ان غيرتي الجلسة فاين سيذهب الماء والهواء مالة مكان :30:يا دبا
6_عندما تجوعي كلي من الفاكهة اللتي تحبينها او السلطة اللتي تفضلينها
7_ابتعدي عن السكريات ...وكثرتها ضرر عظيم
واتمنى ان اكون افدتكم وشكرا لكم
وانتبهوا مع الاجاااااااااااااااااازة تزيد اوزانكم
هاانا قلت لكم مو تجي بعدين وحدة تشتكي من وزن زايد والاكرشة
مالها داعي والاارداف يبغالها زبالة:19: :19: :05:
(الفارسة العربية) @alfars_alaarby
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
mooolaaa
•
:26: شكراً
nanaaQ
•
استغربت والله معلومه الاجبان
طيب هي مفيده كيف نوفر لجسمنا الكالسيوم اذا ما اكلنا اجبان وشربنا الحليب واللبن
ويعطيك العافيه على النصائح:26:
طيب هي مفيده كيف نوفر لجسمنا الكالسيوم اذا ما اكلنا اجبان وشربنا الحليب واللبن
ويعطيك العافيه على النصائح:26:
الصفحة الأخيرة