ياللي زرعتوا البرتقاااان

فيتامين (سي) يحمي من روماتيزم المفاصل
أظهر بحث جديد نشر حديثا، أن الاستهلاك العالي من فيتامين (سي) قد يحمي من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي، أو يخفف من الآلام، التي يسببها للكثير من الأشخاص في العالم.
وتوصل باحثون إلى هذه الاكتشافات التي نشرتها مجلة "أحداث الأمراض الروماتيزمية" ، بعد متابعة 23 ألف رجلا وامرأة، شاركوا في البحث الأوروبي العام حول السرطان، تراوحت أعمارهم بين 45 و74 عاما في بداية الدراسة بين عامي 1993 و1997، وتقويم عاداتهم الغذائية وأنماط حياتهم، حيث أصيب 73 منهم بالتهاب المفاصل الروماتيزمي في مفصلين أو أكثر طوال هذه المدة.
ولاحظ الخبراء أن الأشخاص المصابين بأمراض التهابية كانوا أقل استهلاكا للفواكه والخضراوات، من أولئك الذين لم يصابوا بالمرض، كما تعرض الذين استهلكوا أقل كميات من الثمار الطازجة لخطر الإصابة بنسبة أعلى بثلاث مرات مقارنة بالذين استهلكوا أكبر كمية.
وأشار العلماء إلى أن فيتامين (سي) يلعب الدور الرئيسي في هذه الوقاية، حيث تبين أن الأشخاص الذين استهلكوا أقل كمية منه تعرضوا للإصابة بروماتتيزم المفاصل بحوالي ثلاث مرات، من الذين تناولوا أكبر مقدار من هذا الفيتامين، منبهين إلى أن الكمية الموصى بها منه تبلغ 40 ملليغرام يوميا، لذا فإن الذين يحصلون على كمية أقل يتعرضون للإصابة بالتهاب المفاصل المتعدد، بنحو أربع مرات عن غيرهم.

فيتامين «سي» يزيد التهاب المفاصل سوءا

قال باحثون أميركيون اول من امس ان الجرعات العالية من فيتامين «سي» ربما تؤدي الى تفاقم الاصابة بالتهاب المفاصل على الاقل لدى حيوانات التجارب. وتتناقض النتائج التي توصل اليها فريق البحث في المركز الطبي لجامعة ديوك في ولاية نورث كارولاينا مع دراسات سابقة رأت ان الجرعات الكبيرة من الفيتامين ربما تقي من الاصابة بمرض التهاب العظام المفصلي. وقالت الدكتورة فيرجينيا كراوس استاذ الطب المشارك التي قادت البحث «ان الفيتامين ربما يساعد على الوقاية من ردود الافعال الكيماوية التي تتسبب في التلف على المدى القصير، لكنه يصبح ضارا على المدى الطويل».
وقالت كراوس «من المحتمل ان يكون التعرض لمستويات عالية من فيتامين «سي» لفترات قصيرة، ذا تأثير مضاد للأكسدة مع حدوث الحد الأدنى من الآثار الجانبية بينما يتسبب التعرض له لفترات طويلة في احداث اضرار

خير الامور اوسطها
ياخذ الشخص احتياجه اليومي من اي شي ولا يكثر حتى مايتعب نفسه

مشكوررة :26:

فعلا خير الامور الوسط
مشكورة عيوني :26: :26:

حيرتيني :01:

الاعتدال في كل الامور امر مطلوب جزاكي الله خيرا