تسلموا بنااااااات ما قصرتوا الله يجازيكن الجنة

بالنسبة للبنات اللي سألوا عن الشراب الأخضر هو عبارة عن عصير اقترحه الدكتور أوز ينحف و يحافظ على البشرة و الشعر و يقلل من الشهية و صنعه كالتالي:


المقادير :cook:
نص كوب سبانخ
نص كوب بقدونس
تفاحة
خيارة
عصير ليمونة
4 خس او ساليري ماعرف اسمه بالعربي بس اعتقد يسمونه كرَفْس
قطعة زنجبيل بحجم اصبع الابهام تقريبا
(ممكن تضيفوا جزر او نوع خضار تحبوه )

المهم تحطون معاه موية باردة او ثلج بالخلاط حتى لما تخلطوه تحسون ان سائل وينشرب

نقلت طريقة صنعه من موضوع احدى الاخوات

بس عندي سؤال لو مثلا انا جربت رجيم التمر و اللبن اسبوع ثم حبيت احافظ على وزني كيف اسوي؟