خلاص تركت الرجيم
ابي اكل بذر الكتان واشرب احيانا من الشوربه واستمر على الشاي الاخضر والسير واخفف اكلي وامتنع عن الحلويات
لاني ابي اوصل 70 وبس يكفي مابي اكثر من كذا
الصفحة الأخيرة
انا الحقيقه مليت ورجعت للسعرات واشرب برضه من الشوربه بس مو لوحدها الله يعين