للرفع ما عندي فكرة وربي يعينج

آلله يوفقققققققققققكم يآرب يآلغآلييييآت

للرفع ..,

الحال واحد ..,

انا اقولك خليك دائما وابدا شااااااااده بطنك لجوى وعودي نفسك على هيك مع الاستمرار راح تتقوى العضلات وتنشد بنفسها بس لاااااااااااازم تستمرين عليها حتى تصلي لنتيجه المطلوبه
ودعواتك لي بالولد وان ربي يسخر لي زوجي ويفكني من مشاكله

بالنسبة للبطن بعد الولادة ينصح بالرضاعة الطبيعية

لأن معروف ان الرضاعة الطبيعية تساعد رجوع جسم المرأة لسابق عهده قبل الحمل

وينصح باستخدام حزام لشد البطن بالنسبة للولادة الطبيعية ممكن ثاني يوم بعد الولادة تستخدمه

لكن بالنسبة للولادة القيصرية ينصح باستخدامه بعد شهرين من الولادة وذلك لإعطاء مجال لجرح العملية ان يلتئم وعضلات جدار البطن تلتئم بعد العملية