بنات يصير اسوي رجيم وانا حامل..

الله يتمم لك حملك وتولدين بالسلامه

حبيبتي قبل لا تفكرين برجيم فكري بالطفل وش محتاج الطفل لو نقص عليه الغذاء ممكن يسبب تشوهات

لكن تقدرين تغيرين عادتك الغذائيه


في اشياء مهمه وقت الحمل وهي الحليب ومشتاقته والبروتين والكربوهيدارت بكميات قليله والعصيرات الطبيعيه او الفواكه وطبعا الخضار

غير كذا لازم تاخذين حبوب حديد والفلولك اسد عشان تمنع تشوهات الجنين

انتي تقدرين تغيرين اكل ويصير صحي فطورك لازم فيه حليب مثلا وبيض وخبز بر

الغداء بروتين وسلطه وخبز بر

والعشاء فواكه مثلا كذا تكونين اعطيتي جسمك الي يحتاج وبنفس الوقت اكل صحي يعني مافيه دهون سكريات

ما انصحك بالتجويع ابدا

حبيبتي في ريجميات حوامل تقدرين تسووينه ربي يوووفقك
وتقومين بالسلامه

اهم شي صحتك انتى والبيبي بعدين فكري بالرجيم

الله يتمم لك على خير وتقومين بالسلامه

لا خطر عليك وعلى البيبي

اولا الله يتمم عليك وتولدين بالسلامه وبعدين موتسوين رجيم تتبعين نظام غذائي مثل وجبات منظمة تحتوي على جميع العناصر الغذائية وتكثري من شرب الماء ولا تنامي بعدالاكل عشين مايتحول الاكل الى شحوم كثري فواكة وخضار تفيد ولا تزيد الوزن اما الرجيم ابدا ماينفع لك واهم شي صحتك وصحة الطفل