السلام عليكم
كيفكوون
بنااااااااات انا من بدايه رمضان عملت رجيم
ونقصت أول اسبوع 4 كيلو
وهذا ثاني اسبوع ومااااااااانقص ولا ربع كيلووو!!!!!!!
وانا ملتزززززمه بالضبط نفس الاسبوع الاول
وش السبب طلبتكم ساعدوووني؟
الايام ذكرى @alayam_thkr
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياحبيبتي عادي أول شي جسمك يخسر بسهوله بس الحين يقاوم عادي كل الناس كذا وهذا الطبيعي أستمري الله يوفقك أدعيلي
سوي صدمة لجسمك لازم ترتاحي يوم مو شرط تكلي وجبات دسمه بس غيري الوجبات الى اكلتيها
علشان تخدعي جسمك وكمان غيري الرياضه اليوميه حولي تخلي رياضتك مقسمه على نوعين
كل اسبوع غيري لنوع ثاني علشان جسمك لا يتعود وماعاد ينزل موافقه
ممكن تخبريني ايش رجيمك
علشان تخدعي جسمك وكمان غيري الرياضه اليوميه حولي تخلي رياضتك مقسمه على نوعين
كل اسبوع غيري لنوع ثاني علشان جسمك لا يتعود وماعاد ينزل موافقه
ممكن تخبريني ايش رجيمك
الصفحة الأخيرة
وش رجيمك
علشان نقصتي بسرعة اربعة كيلو طبيعي ماينقص الاسبوع الثانى خلي يوم اجازة بعدين ارجعي علىالرجيم
الف مبروك على النقص **** يوفقك