شووق داايت :

صباح الخير كاشونه معناة ثبات وزنك...يعني جسمك متعود على النظام... بعدين عزيزتي.. لا تلخبطين بالحبوب.. اذا انتي ماشيه على رجيم.. لا تاخذي زينكال الا مع الوجبات الدسمه الي فيها دهون.. زينكال ما ينزل الوزن... يعمل فقط على سحب 30- 45 % من نسبة الدهن الي بالوجبة الواحده اكتفي بحبوب سد الشهية ونوع واحد فقط... واذا انتي ماشيه على نظام سعرات... اتبعي نظام كيميائي مدة اسبوعين.... واكسري يوم يعني كلي فيه عادي بس لا تدبينها بالاكل...يعني شغلات ما تكون تسمن... وارجعي لنظامك السابق... غيري بالتمارين... و3 ساعات وش تسوي بالنادي؟؟ حاولي تعملي رياضة تحرق الدهون يعني لا تسوي رياضة فيها اثقال واجد تزيد وزن العضلات عندك ولك التوفيق شووق

صباح الخير كاشونه معناة ثبات وزنك...يعني جسمك متعود على النظام... بعدين عزيزتي.. لا...

new l00k :

حبوبه ممكن اعرف شنهي حبوب ستري كروم للنشويات؟؟؟؟؟؟ انا اقول خفيفي أكل النشويات وزيدي من أكل الخضار والبروتين

حبوبه ممكن اعرف شنهي حبوب ستري كروم للنشويات؟؟؟؟؟؟ انا اقول خفيفي أكل النشويات وزيدي من أكل...