سبحان الله

عملي بحث على القوقل يطلعلك كل المعلومات

ياختي اذا هو بيغير شكل جسمك دوري غيره

لان الجسم التناسلي حلو تقاطيعه خصوصا اذا نحفتي

خففي اكلك وركزي على الاكلات الصحيه>>خضار-دجاج بدون جلد-تونة-سلطات-فواكه خصوصا اناناس وكيوي

وامشي خمس مرات في الاسبوع لمدة نص ساعه وبالتدريج زيدي المده

وعلى الريق اشربي 4كاسات مويه وكاسة قبل كل وجبه ..وتعشي زبادي او فواكه

وابعدي عن الدقيق الابيض والخبز الابيض واستبدليه بالاسمر والحبوب الكامله

واشربي يوميا قرفة+زنجبيل وسوي بحث عنه في جوجل راح تلاقين فوائده في التنحيف

وسلامتك

اب

up