بسم الله الرحمن الرحيم
وعلى بركت الله نبدا
الوزن 83,8
الطول 135
الهدف النزول الى 60 باذن الله
اتباع هذا السبوع رجيم البن والتمر
اليوم السبت 7 ابريل

صباح الخيرااااااااااااات

اول شيء بنت الكويت هلا و غلا ببنت ديرتي.... :) و ربنا يعطيج العافية و عساج عالقوة.....

هلا تختوخات :) اليوم اول يوم و ان شاءالله من اليوم لين تخلص المسابقة نتقيد و ننزل الوزن اللي نبي ننزله....

راح ابتدي بإذن الله برجيم يوسف بوعباس لأني مجربته من قبل... حلو و سهل
و راح احاول اشرب معاه اعشاب بس شيء اكيد راح اشؤب مرة بإذن الله....
و المشي بإذن الله راح يكون رياضتي + الرقص!

صبحكن بالخير يارشيقات المستقبل
اليوم اول يوم نبي همة ونشاط وتشجيع من الجميع
يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب ياسميع الدعاء ييسر امرنا واعنايالله وفقنا لماتحب وترضى

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا معكم يا صبايا يلا شدوا الهمه ولازم ننحف

تحياااتي الكم

السلام عليكم....

هلا اختي بنت الكويت..وصديقاتي الدبدوبات:)

انا بعد بشارك معكم..كنت حاطه موضوع وتسكر:( لذلك بشارككم هنا...

الاسم:كبوسه
العمر:29
الوزن:87
الهدف الاول:80
الرجيم المتبع:حاليا السعرات..تقريبا800 كالوري

وبالحقيقه انا باديه بالرجيم من اسبوع..وخسيت تقريبا كيلو..والمفروض اكثر بس علشان الدورة:(
ويفترض اليوم عندي وجبه اف..
بالتوفيق لي وللجميع...