اللي جربت تمرين كيجل بعد الولادة

الديــــم :

انا جربت تمارين كيجل بعد ماكملت 3 اسابيع .... التمارين روووووووووعه بصراحه وفادت معي ........ النتايج ماكنت احس فيها بالبدايه ....... لكن بعد ماكملت بنتي 3 شهور حسيت بالفررررق وحسيت انها تششششد .... وبصراحه انا مستمرة عليها لين اللحين ..... لان العضلات سبحان الله تنشد مع كثره التمارين وهذا التمرين يعتبر رياضه لعضلة المهبل ....

انا جربت تمارين كيجل بعد ماكملت 3 اسابيع .... التمارين روووووووووعه بصراحه وفادت معي...