حاولي العصر ماتنامي اشغلي نفسك بشي لين ١١وبعدين نامي

مرا حاسه فيكي انا السهر وقلة النوم تخلي قلبي يرفرف يالطيف ونفسيتي تسوء وكسل ولااعرف اسوي شيء ،، شوفي انا اخر شيء فهمت طريقة نوم الاطفال الصحيحه ،، لاني مااسهر وانا حابه اسهر لا ،، اسهر بسبب احد من اطفالي .. نصيحه مجررربه طفلك لا ينام من بعد 5 العصر لو ايش لا ينام صحصحيه لغاية 10 او ١١ وخلاص ان شاءالله ينام تمام ونامي معاه حاولي تمسكي نفسك قد ماتقدري وحاولي تصحي قبله الصباح وبرضوا اهم شيء تصحيه قبل ١٢ الظهر صحيه ١١ او ١٠ ويقعد ووقتي له نومة الظهريه بس ساعه بس ،، شوفتي لو نام ساعتين الظهر بيسهر طول الليل والله من تجربه عميقه ومؤلمه ومن ملاحظات دقيقه هههههههه ساعه زياده غلط
الله يعينك والله السهر هدت حيل

انا تقدري تقولي عني سنعه من السنعات ماعندي اولاد ولا دوام وزوجي ماعنده دوام واصحى من الصبح اسوي الفطور وانظف البيت واستريح واطقطق بالجوال واحيانا اسوي غدا وكله ع جوال والتلفزيون ودي اتعلم سهر بس ماش حدي ساعه 11
علمووووني السهر وش تشربون وش تاكلون
اللي بتقول اشربي قهوه تراها ما تاثر فيني😂😂

يا قلبي عليكي 😂 شوفي لازم يومين تعب عشان يتعدل النوم
اصحي يوم 11 ولا عاد تنامي
قاومي النوم باي طريقة حتى لو تخرجي من البيت

نفسسس نظامي سهر انا والصغار وملل وبس وساوس رايحه و وسواس جايه وادور احد بس يكلمني واذا جا الظهر تعالي شوفي الوجه المعفوس والغدا الي من غير نفس وما اصدق اخلص من الغدا اناااام
واذا جا الليل صحيت زي الجني