CENTER]لكم مني هذا الرجيم جربته بنفسي ماتركت أي طريقة رجيم بس مافاد معي الاها الطريقة بسرعة نزلت
أستخد م عندالجوع بس زبادي ولبن وعصائر بس أي عصير تفضلين أذا بتأكلين سلطة أو دجاج مشوي بالفرن والله نزلت مع سيكل الي له عصى طويلة من الامام في اليوم ربع ساعة أونصف ساعة
شي مهم المشي قبل الاكل هذا كلام دكتورة
الى كل قارىء
لايهمني الرد أكثر من الاستفادة بسسسسسسسس
أرجو أن لاتنسوني من الدعاء[/CENTE
أمال** @amal_38
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كلام الاخت صحيح انا مجربته بنفسي والنزول سريع في الوزن كنت اقتصر في اكلي على الزبادي ومنتجات الالبان والاجبان قليلة الدسم يعني كل ماحسيت بالجوع آكل حتى احس بالشبع بس بصراحة الريجيم مو صحي للي تبحث عن ريجيم صحي ,,,,,,,,,
بالتوفيق
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
بس كلامك مش مفهوم يا ريت ترتيبيه تاني