اسالي الدكتوره وقولي لنا عشان نستفيد

تغطسي عادي

بس لا تبذلين مجهود وتسبحين مسافات كبيره او وقت طويل

:)

عاااادي اني توني يوم الثلاثاء رايحه مسبح
ماصار فينيي شىء
بالعكس تماام
بس مو تقعدي تحركي وايد
اني سالت دكتورتي قبل لا اروح
قالت عادي اصلا مفيد للحامل

اشوف الاطباء يمدحون هالرياضه بس انتبهي لايدخل فيك برد ويكون المسبح خاص علشان البكتيريا
ولاتبذلي مجهود علشان لايتعب ضهرك واستمتعي ياحلــوه .

اسبحي ووسعي صدرك بس لاتجهدين عمرك