شوفو فوائد بذرة الكتان العجيبه

بذور الكتان غنية بمادة ليجنان Lignans وهي مجموعة من الاستروجينات النباتية. وقد خفض تناول بذور الكتان الكوليسترول عند النساء في سن الإياس، هذا ما أظهرته دراسة شملت 36 امرأة كن يستهلكن 40 جم يومياً من بذور الكتان أو من حبوب الحنطة لمدة 3 أشهر، وقد أعطيت كل امرأة 1 جم من الكالسيوم و 400 وحدة دولية من فيتامين د.

أما النساء اللواتي تناولن الحنطة فلم يتغير مستوى الكوليسترول لديهن. كما قلَّ أبوليبوبروتين ب Apolipopoterin B وهو الذي يحمل الكوليسترول، وهو دليل أمراض القلب، وقد نقص بنسبة 8% بين اللواتي تناولن بذور الكتان.كما أظهرت الدراسة أنَّ حبوب الحنطة أو بذور الكتان لم تؤثر في العظام.

وعليه تخلص الدراسة إلى أنَّ تناول حبوب بذور الكتان يؤدي إلى تقليل خطر الكوليسترول لدى النساء في سن الإياس.

كما تحتوي بذور الكتان وزيته على أحماض دهنية أساسية (وهي التي لا يستطيع الجسم تركيبها، ويجب علينا تناولها)، مثل حامض ألفاـ لينوليك. وتكمن أهمية هذه الأحماض الدهنية الأساسية في أنَّها ضرورية لغشاء الخلية؛ وان حامض ألفاـ لينوليك هو أوميجا 3 الذي يشبه بعض الأحماض الدهنية الموجودة في زيت السمك، وتعمل هذه الأحماض على منع تجلط الدم وتقليل أمراض القلب.

وإنَّ الألياف الموجودة في بذور الكتان هي من النوع الذائب والذي قد تكون له فائدة من نوع ما في تخفيض الكوليسترول.


يعتبر تركيز الكوليسترول من ضمن العوامل المهمة في الإصابة بأمراض القلب والشرايين عبر ترسّب الكوليسترول على الجدران الداخلية للشرايين بعامة، والشرايين الموجودة في القلب بخاصة.

يوجد نوعان من الكوليسترول: الأول هو الكوليسترول الحميد، وهو عالي الكثافة. والآخر هو الكوليسترولالرديء، وهو منخفض الكثافة. وكلما زادت كمية الكوليسترول الرديء و/أو نقصت كمية الكوليسترول الحميد؛ زاد احتمال حدوث الاصابة بأمراض القلب. اما إذا كان مستوى الكوليسترول الرديء بسيطاً فعادة ما يَشرع المصاب بالحمية والابتعاد عن المأكولات الغنية بالكوليسترول والدهون الحيوانية.

أهم الأدوية المستخدمة
يعتبر الدواء من أهم الخيارات في تخفيض الكوليسترول، وهي تعمل في الكبد بالتأثير على عملية هضم واستقلاب الكوليسترول. من الأدوية المستخدمة: مجموعة أدوية ستاتين statin، أما في حالة زيادة نسبة الدهون الثلاثية فيفضّل مجموعة أدوية فيبريت (fibrate)، وقد تؤدي إلى زيادة إنزيمات الكبد، ويفضّل بعد كل معالجة دوائية إجراء تحليل مخبري لإنزيمات الكبد. وهناك أدوية أخرى تستخدم في السيطرة على الكوليسترول.

فوائد المعالجة الدوائية
ـ تعمل على تخفيض الكوليسترول منخفض الكثافة، وهو الكوليسترول الرديء.

ـ تعمل على تخفيض الكوليسترول بنسبة تصل إلى الثلث.

ـ تخفيض عدد الوفيات نتيجة لانخفاض الكوليسترول، وتقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب التاجية.

ـ يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول عالي الكثافة بحوالي 8%.

الخلاصة
إن تخفيض الكوليسترول هو أحد أهم الأسباب التي يجب أن تلقى أهمية نتيجة لارتباط الكوليسترول بأمراض القلب الناجمة عن انسداد الشرايين التاجية بلويحات الكوليسترول الملتصقة بالجدران الداخلية للشرايين.

تعتبر زيادة الكوليسترول أحد معالم المدنية الحديثة، والتي تؤدي إلى حدوث حالات وفاة كثيرة.

وقبل اللجوء إلى المعالجة الدوائية يجب الانتباه إلى الأطعمة الغنية بالكوليسترول وتجنبها قدر الإمكان، ومنها الكبد والطحال والنخاعات..إلخ
ودمتم سالمين :)

منقول

.