السلام عليكم
من الصبااح وانا بسريري ..تعبت مووووت من هالانفلونزآ الأليمة ..
يومياتي ليوم الاتنين
طول اليوم وانا اكل زبآدي <<وما خلصت علبه صغيرة
وكمان اخدت ملعقتين شوربة خضار
طبعا السبب مو الريجيم ..السبب هو الاحتقان الفظيع ..حتى الموية مو قادرة أبلعها
الحمد لله حاسة نفسي احسن شوية ..وجالسة أكل تفاحة وانا بكتب
ورح أبدأ بكرة بالبروتيني ..
دوبي ارجع للردود واشوف يوميات البنات
السلام عليكم
من الصبااح وانا بسريري ..تعبت مووووت من هالانفلونزآ الأليمة ..
يومياتي ليوم...
اليوم : الاثنين
الرجيم المتبع : تخفيف
الفطور:2 بيضة سلق + برتقالة
سناك1: --------
الغداء: 2 كباب + سلطة + ربع رغيف خبز
سناك2: --------
العشاء: تفاحتين +1 كاكي
اضافات أخرى: 8 اكواب ماء