؛؛
اما أنا اليوم خبصت تخبيييييص مو طبيعي
و الظاهر صار وزني من 97 الى 98 :(
بس ما راح اتسحر الا زبادي اذا اضطريت
و جالسه اشرب شاهي اخضر و بعد شويه راح اشرب زنجبيل وكركم يقولو ممتاز
و الله يساعدنا وينحفنا واحنا بصحه وعافييييه يا رب
قولوا امييييين
اللهم امين
.
انا ريجيمي ان شاء الله هو رجيم سكارسديل
ياله يا بنات شدو الهمة :)
نفسي انزل 10 كيلو و يارب يكون اكتر ---------متفائلة :)
بنات في حد هياخد نوع معين من الاعشاب لاحظ انها فعلا بتنحف او حبوب ؟؟؟
ياله يا بنات شدو الهمة :)
نفسي انزل 10 كيلو و يارب يكون اكتر ---------متفائلة :)
بنات في حد هياخد نوع معين من الاعشاب لاحظ انها فعلا بتنحف او حبوب ؟؟؟
انا انا يومياتي امبارح و اليوم
امس اكلت قطعة كنافة صغيرة جدا و 2 قطايف دة كان اكل اليوم كلة
و شرب كوب بذر كتان
اليوم اكلت 4 اصابع كفتة حجم الصباع قد عقلتين اصبع و كلت 6 محشيات ورق عنب
و يارب ما يكون في اي تخبيص تاني :)
و من غدا يبدأ الجد و العزم الشديد ان شاء الله
امس اكلت قطعة كنافة صغيرة جدا و 2 قطايف دة كان اكل اليوم كلة
و شرب كوب بذر كتان
اليوم اكلت 4 اصابع كفتة حجم الصباع قد عقلتين اصبع و كلت 6 محشيات ورق عنب
و يارب ما يكون في اي تخبيص تاني :)
و من غدا يبدأ الجد و العزم الشديد ان شاء الله
monsaf
•
انا انا يومياتي امبارح و اليوم امس اكلت قطعة كنافة صغيرة جدا و 2 قطايف دة كان اكل اليوم كلة و شرب كوب بذر كتان اليوم اكلت 4 اصابع كفتة حجم الصباع قد عقلتين اصبع و كلت 6 محشيات ورق عنب و يارب ما يكون في اي تخبيص تاني :) و من غدا يبدأ الجد و العزم الشديد ان شاء اللهانا انا يومياتي امبارح و اليوم امس اكلت قطعة كنافة صغيرة جدا و 2 قطايف دة كان اكل اليوم كلة...
رغم ان التقييد برجيم معين خلال شهر رمضان الكريم صعب
اتبعت اسلوب التخفيف
احسه مريح ومرضي بنفس الوقت
سبب عدم نزول وزني وثباته طلع عندي تكيس بالمبايض والحمدلله على كل حال
وهل ايام بجرب حبوب جلوكوفاج ان شاء الله تجيب معي نتيجه
الله يسهل عليه وعليكم لما نوصل للوزن الي نبيه
اتبعت اسلوب التخفيف
احسه مريح ومرضي بنفس الوقت
سبب عدم نزول وزني وثباته طلع عندي تكيس بالمبايض والحمدلله على كل حال
وهل ايام بجرب حبوب جلوكوفاج ان شاء الله تجيب معي نتيجه
الله يسهل عليه وعليكم لما نوصل للوزن الي نبيه
الصفحة الأخيرة
فطوري كان 2 توست ابيض مالقيت اسمر وشريحه جبنه قليله الدسم مع عصير برتقال بدون سكر بس وكوب ماي
والان قاعدة اشرب شاي اخضر بالليمون والله يساعدنا
السحور ثابت دائما زبادي بالثوم خخخخخ سمعت انه ينحف الجزء الأعلى من الجسم هنا مشكلتي انا
بنات تكفوووووووووون نبي حماس الي تعرف خلطه فادتها او اعشاب او ريجيم معين ماتبخل علينا فيه
وش رايكم بفكرة الريجيم الموحد؟؟؟
احس انه حماس كل اسبوع نمسك نظام