جربته يوم بس ومااستمريت عليه
بس النتيجه حسيت الكرشه خفت من اول يوم هدا كيف لو استمريت عليه

ماشاء الله الله يهنيك
بس وزنك ماشاء الله حلو ليش حابة تنزليه ؟
لأن طولي نفس طولك ونفسي اشوف شكلي لما اوصل الخمسين
يارب لا تحرمني هالشعور

بالتوفيق ياعسل وان شاء الله توصلين للزون المناسب

انا من كثر التجارب الناجحه لهذا الرجيم اتشجع وانوي اعمله بس الصداع والدوخة تخليني ابطله

لكن بحاول اني اتلزم فيه


بس بسألك بداتي فيه برياضة او بدون لان مع الصداع والدوخه صعب علي اعمل رياضه


وعندي وزن زايد حوالي 20 كيلو بنزلهم

مشكوره جزاك الله خير

ما شاء الله
مبروووووك النزول