أكل - حليب - فيتامينات - نظام غذائي للحوامل ( تعالووو)

السلام عليكم

كيفكم ياحلوين وكيف رمضان معاكم والحمل ان شاء الله:biggthump

انا حابه استفسر عن حليب الحوامل الي بالصيدليه

حابه اشتري حليب الحوامل بس مو عارفه ايش افضل شركه ابغا تجاربكم يلي جربتو

وكيف الطعم هل هو زي النيدو ولا كيف ؟؟؟ يعني مقبول ولا مقزز

مو حابه اشتريه واتوهق فيه وارميه .. حرام :frown:

وياليت نفيد بعض في هذا الموضوع من ناحية افضل الفيتامينات والاكل الصحي وكل شي

............................
ببدأ بنفسي :
انا شهيتي مقفوله ع طووول ما اشتهي الاكل كثير واحس بتعب عام وخمول ع طووول طبعا هذا من الوحم وجفاف ببشرتي وتشققات في شفايفي و وزني نزل الله يستر

اهم شي عندي كل يوم اكل 7 تمرات وكاس لبن نادك افضل شي و كاس حليب المراعي افضل شي ناسبني يعني
طبعا عشان الكالسيوم

منعت نفسي عن جمييييييييييييع العصيرات المعلبه والمبستره على طول اشرب عصيرات فرش
واكثر شي برتقال عشان فيتامين سي ينشط شوي وقرأت كمان انه يثبت الجنين بعد الله


ابغا كل وحده تقول الي تعرفه ايش افضل انواع الفواكه او الخضار الي لااازمه في الحمل


ونسيت اقولكم للي يعانو من الام الاعصاب والعضلات والمفاصل لازم ياخدو فيتامينات ب الي اسمها نيوربيون لانها مفيده جداااااااااا حتى للبيبي تساعد على نمو الخلايا عنده

انتظر ردكم