مين تبدء معايه رجيم من بكره السبت ؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف حالكم يابنات ايش اخباركم

ابغى وحده تشاركني برجيم اللي تحبه ونتحدى بعض لمدة اسبوع ونشوف كم ننقص على خير

انا وزني الحالي 72

وابغى اوصل ل65 مبدئيا بس لمدة اسبوع ابغى انقص 3ك يعني اوصل ل69 وهكذا كل اسبوع 3ك كفايه خير وبركه


وانا راح اتبع رجيم احد الااخوات بالمنتدى وامشي كل يوم ساعه والله يسهل

اتمنى تشاركوني بس باهتمام وبجد