نفس المعاناة والله كارهه جسمي لي والدة من هر ونصف ولانقصت غير 6 كيلو بعده يبالي 6 واوصل للوزن اللي ابيه

تكفين انتي ربطتي بطنك ولا لا وقت النفاس..؟؟

لاتقولين ايه آهـ بسسس ضايق صدري انا بكرية وشكلي بصير داااائرة عقب ..

وانا الحين حامل وزايد وزني تقريبا 19 كيلو مااا ادري شلووون بانزلهم بعد الولادة :icon33:
وزوجي دايم يحطمني ويقول ما راح ترجعين زي ما كنتِ :mad:
أنوااااع التحطييييم :angry:
الله ينحفنا على خييير يييا رب

لا حد يكذب عليك يقول بعد ست شهور
المفروض بعد اسبوع من الولاده تسوين على الاقل تمارين البطن وانتي منسدحه اذا انتي مو قيصريه وما تطلعين من النفاس وانتي محافظه على التمارين والمشد الا الكرشه ثلاث ارباعها رايحه وفيها ناس كلها
واتركي نصبت المشد لحاله تره مايفيد لان هذي عضله لازم تحركينها عشان تنشد

انتي الان ابدي رجيم بالاحرى مو رجيم لا نظام غذائي رياضه ثم رياضه اشتري اوربترك من يو مارك