الحمدلله انه طلع هو
شوفي عيوني لاكون صادقة اكتر انا مامشيت عليه تمام متل مابيحكوا انك تاكلي منه مرتين في اليوم مع حليب منزوع الدسم والوجبة التالتة تاكلي اي حاجة وبتنزلي 6 ارطل في اسبوعين يعني تقريبا تلاتة كيلو الا شوي
بدك نصيحتي عيني خليكي على الخضرة والفاكهة واللحوم وابتعدي تماما عن النشويات او كليها بكميات قليلة جدا انا بديت هيك وماشاء الله انزلت 2 كيلو في 3 ايام تقريبا