دريمه

دريمه @drymh

عضوة جديدة

سويت رياضه للتخسيس وندمت تعالوا ساعدوني

علاج السمنة والنحافة

مساااء الخير اخواتي الحوائيات ؛انا وزني 90بديت في الرياضه من اجل التخسيس بس بعد اسبوع من ممارسه الرياضه جاني الم بالركبه شديد وصار بالركبتين ولي الان ثلاث شهور والالم مستمر وش تنصحيني استمر بالرياضه وهل الالم هذا له علاج اخاف يستمر معي مع العلم عمري 30 وشكراااا
8
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

$$شيهانة الخير$$
يالتوفيق ,
إلهي الهمني بذكري
انصحك ابتعدي من السير والركض بقوه
وافوض امري لله
غاليتي لا ترهقين نفسك 
المفروض تبدأين بالتدريج 
ما تشوفين شر 
عاصفة99
عاصفة99
الهروله على السير تسبب الم في الركبتين

لو تمشين على الارض افضل من السير بكثيييير
ام اميــر
ام اميــر
ماتشوفين شر