موضوعك جمييييييييييل
كملي الله معاك
موضوعك جمييييييييييل
كملي الله معاك
السلام عليكم ..
كم سعد بتواجدكن معي , ورغبتكن في الإستفادة
وهو إن دل يدل على وعيكن وحرصكن على أنفسكن
ورغبة حقيقية منكم فى إستعادة صحتكن وعافيتكن بعد الولادة .
ونبدأ الجزء الجديد اليوم ..
وهو يشمل اجزاء مهمة وهى :
النزيف بعد الولادة
ندبة العجان والعناية بها
وساضع قائمة لكن بما يجب ان تشتريه للعناية بندبة العجان واعشاب الخاصة بالنفاس
ونتحدث عن النزيف الذي يحدث فى الأيام الأولى بعد الولادة ,
والذي قد يفاجىء الأمهات الحديثات ,,,
ولكِ اختي الغالية ان تعرفي انه إذا كان النزيف غزيرا جدا خلال اليومين او الأيام الثلاثة الاولى ,
فإنه سيخف بشكل طبيعي وتدريجي الى ان يصبح معادلا للحيض الغزير
ايضا مهم ان تعرفي ان الدماء الحمراء ثم البنية اللون التي يطردها جسمك ,
ستستمر لأيام عدة , وحتى لأسابيع عدة ,
قد تلاحظين ظهور دماء متجمدة (((( وهذا امر طبيعي ))))
وإذا راودك الشك بشأنها راجعي طبيبك او الممرضات المسؤولات عن العناية بكِ .
قد تسئلين عن كيفية بقاء المنطقة جافة ؟
وكيف تكون جافة ويوجد دم النفاس ؟
أجيب :
ان دم النفاس يتدفق من الرحم ,
خروجا من المهبل متجها الى الفوطة الصحية التى تضعيهافى ملابسك الداخلية لإمتصاص البللوبالتالى اذا استمرت الفوطة الصحية فى إمتصاص الدم وزاد فوق طاقاتها لن تقدر على إمتصاصه كله !
وبالتالي سيخرج دم النفاس من رحمك لينتشر فى المنطقة كلها ويلتصق بالعانة وبين الفخذين من فوق وبالتالي ستتبلل المنطقة كلها وستعاني من الرطوبة ومنه الى إنتشار الجراثيم ومنه الى الضرر بشق العجان وتعرضه الدائم للرطوبةفيستمر الخيط لفترات طويلة ولايسقط ولا يلتئم الجرح بشكل مناسب !
إن اول نصيحة اقولها لكن هى الحرص كل الحرص على بإبقاء المنطقة جافة دوما :
:::: كيف ذلك ؟؟ ::::
من خلال :
- الإهتمام بالتغيير المستمر للفوط الصحية .
-الإعتناء بالندبة فى منطقة العجان .
* قومي بتبديل الفوط الصحية بإستمرار وقدر الإمكان وليكن كل ساعة ونصف الى ساعتان .
* لا تترددي فى استعمال فوطتين , الواحدة تلو الأخرى لإمتصاص اكبر قدر من دم النفاس , اذا لم تكن الفوطة الواحدة تكفيكِ ( خاصة فى الليل ) , اختاري الفوط الصحية الشديدة الامتصاص الخاصة بالنزيف الغزير .
* لا تستعملي فى اى حال من الأحوال الفوط الصحية الداخلية ( تامبون ) التي قد تتسبب بتضرر هذة المنطقة من الجسم التي لا تزال عرضة للإصابة بالامراض جراء الحمل والولادة , خاصة ان هذة الفوط الصحية تؤذي منطقة العجان
كيف تعتنين بالندبة او شق العجان ؟
تفكرين بقلق..... وتشعرين ان عملية شق الفرج لا داعى لها.....تفكرين كيف ستكونين بعد اجرائها.؟؟..... وكيف ستكون علاقتك الخاصة مع زوجك؟؟...... لكن نسيتى ان لكل حادث سبب...وان هذة العملية اكيد لها الفائدة لك دون الضرر... لا !! بل لها فائدة لمولودك ايضا....بل لها ايضا علاج ... بحيث تعود الى وضعها الطبيعى بعد الولادة...
ما هو العجان؟؟؟؟؟
العجان هو مجموعة من العضلات والاربطة المفصلية ..تمتد بين المهبل والشرج.. وتثبت المثانة والرحم..كما تسند محتوى البطن عبر اقفال الحوض كليا..غير ان هذة العضلات والاربطة تسمح بمرور الاوعية والشرايين فضلا عن المسالك البولية والمجارى التناسلية والشرجية...
تبذل العضلات والاربطة المفصلية المذكورة جهدا كبيرا اثناء الحمل والولادة فاذا ما افتقرت لليونة يمكنها ان تتمدد حتى تفقد قوتها كليا او تتمزق فتكون النتيجة الانسدال او ما يعرف باسم(( هبوط الاعضاء))..
فقد يتعرض العجان للاذى عند دفع الجنين خارجا ..لا سيما اذا حدث الدفع قبل التوسع المطلوب لعنق الرحم او اذا ما دفعت المرأة وهى تشد عضلات العجان وتحبس انفاسها..ففى هذة الحالة يعاكس العجان المشدود قوة الدفع فيضطر للتمدد لذلك من الضرورى التعرف على عضلات العجان وتعلم كيفية شدها وارخائها بمساعدة التنفس..
تمارين لتحضير العجان وتعرف بتمارين كيجل :
تصنعى انك تحبسين رغبتك للتبول ومن ثم التبول ..ان مجموع العضلات التى شعرت بها مشدودة فى الخلف ومن ثم فى الامام هى (العجان)...
فى اى لحظة من النهار وفى اى مناسبة سواء كنت جالسة او واقفة قومى بهذا التمرين 10 مرات على التوالى وكرريه اكثر من مرة يوميا...( يمكن اجرائة من الشهر السادس ماعدا الحوامل الاتى يمنعهن الطبيب من بذل اى مجهود اثناء الحمل)..
ستتمكنين من خلال اجراء هذا التمرين الى تجنب عملية شق الفرج اوالعجان لتفادى التمزق عند الدفع.. كما ستحافظين على تماسك مهبلك وهو امر ضرورى لحياة جنسية جيدة...
:27: لان الحديث طويل عن العجان فساجعله على جزئين حتى لايكون ممل :) فتكمله العجان غدا ان شاءالله وهي عمليه شق العجان بالصور
كم سعد بتواجدكن معي , ورغبتكن في الإستفادة
وهو إن دل يدل على وعيكن وحرصكن على أنفسكن
ورغبة حقيقية منكم فى إستعادة صحتكن وعافيتكن بعد الولادة .
ونبدأ الجزء الجديد اليوم ..
وهو يشمل اجزاء مهمة وهى :
النزيف بعد الولادة
ندبة العجان والعناية بها
وساضع قائمة لكن بما يجب ان تشتريه للعناية بندبة العجان واعشاب الخاصة بالنفاس
ونتحدث عن النزيف الذي يحدث فى الأيام الأولى بعد الولادة ,
والذي قد يفاجىء الأمهات الحديثات ,,,
ولكِ اختي الغالية ان تعرفي انه إذا كان النزيف غزيرا جدا خلال اليومين او الأيام الثلاثة الاولى ,
فإنه سيخف بشكل طبيعي وتدريجي الى ان يصبح معادلا للحيض الغزير
ايضا مهم ان تعرفي ان الدماء الحمراء ثم البنية اللون التي يطردها جسمك ,
ستستمر لأيام عدة , وحتى لأسابيع عدة ,
قد تلاحظين ظهور دماء متجمدة (((( وهذا امر طبيعي ))))
وإذا راودك الشك بشأنها راجعي طبيبك او الممرضات المسؤولات عن العناية بكِ .
قد تسئلين عن كيفية بقاء المنطقة جافة ؟
وكيف تكون جافة ويوجد دم النفاس ؟
أجيب :
ان دم النفاس يتدفق من الرحم ,
خروجا من المهبل متجها الى الفوطة الصحية التى تضعيهافى ملابسك الداخلية لإمتصاص البللوبالتالى اذا استمرت الفوطة الصحية فى إمتصاص الدم وزاد فوق طاقاتها لن تقدر على إمتصاصه كله !
وبالتالي سيخرج دم النفاس من رحمك لينتشر فى المنطقة كلها ويلتصق بالعانة وبين الفخذين من فوق وبالتالي ستتبلل المنطقة كلها وستعاني من الرطوبة ومنه الى إنتشار الجراثيم ومنه الى الضرر بشق العجان وتعرضه الدائم للرطوبةفيستمر الخيط لفترات طويلة ولايسقط ولا يلتئم الجرح بشكل مناسب !
إن اول نصيحة اقولها لكن هى الحرص كل الحرص على بإبقاء المنطقة جافة دوما :
:::: كيف ذلك ؟؟ ::::
من خلال :
- الإهتمام بالتغيير المستمر للفوط الصحية .
-الإعتناء بالندبة فى منطقة العجان .
* قومي بتبديل الفوط الصحية بإستمرار وقدر الإمكان وليكن كل ساعة ونصف الى ساعتان .
* لا تترددي فى استعمال فوطتين , الواحدة تلو الأخرى لإمتصاص اكبر قدر من دم النفاس , اذا لم تكن الفوطة الواحدة تكفيكِ ( خاصة فى الليل ) , اختاري الفوط الصحية الشديدة الامتصاص الخاصة بالنزيف الغزير .
* لا تستعملي فى اى حال من الأحوال الفوط الصحية الداخلية ( تامبون ) التي قد تتسبب بتضرر هذة المنطقة من الجسم التي لا تزال عرضة للإصابة بالامراض جراء الحمل والولادة , خاصة ان هذة الفوط الصحية تؤذي منطقة العجان
كيف تعتنين بالندبة او شق العجان ؟
تفكرين بقلق..... وتشعرين ان عملية شق الفرج لا داعى لها.....تفكرين كيف ستكونين بعد اجرائها.؟؟..... وكيف ستكون علاقتك الخاصة مع زوجك؟؟...... لكن نسيتى ان لكل حادث سبب...وان هذة العملية اكيد لها الفائدة لك دون الضرر... لا !! بل لها فائدة لمولودك ايضا....بل لها ايضا علاج ... بحيث تعود الى وضعها الطبيعى بعد الولادة...
ما هو العجان؟؟؟؟؟
العجان هو مجموعة من العضلات والاربطة المفصلية ..تمتد بين المهبل والشرج.. وتثبت المثانة والرحم..كما تسند محتوى البطن عبر اقفال الحوض كليا..غير ان هذة العضلات والاربطة تسمح بمرور الاوعية والشرايين فضلا عن المسالك البولية والمجارى التناسلية والشرجية...
تبذل العضلات والاربطة المفصلية المذكورة جهدا كبيرا اثناء الحمل والولادة فاذا ما افتقرت لليونة يمكنها ان تتمدد حتى تفقد قوتها كليا او تتمزق فتكون النتيجة الانسدال او ما يعرف باسم(( هبوط الاعضاء))..
فقد يتعرض العجان للاذى عند دفع الجنين خارجا ..لا سيما اذا حدث الدفع قبل التوسع المطلوب لعنق الرحم او اذا ما دفعت المرأة وهى تشد عضلات العجان وتحبس انفاسها..ففى هذة الحالة يعاكس العجان المشدود قوة الدفع فيضطر للتمدد لذلك من الضرورى التعرف على عضلات العجان وتعلم كيفية شدها وارخائها بمساعدة التنفس..
تمارين لتحضير العجان وتعرف بتمارين كيجل :
تصنعى انك تحبسين رغبتك للتبول ومن ثم التبول ..ان مجموع العضلات التى شعرت بها مشدودة فى الخلف ومن ثم فى الامام هى (العجان)...
فى اى لحظة من النهار وفى اى مناسبة سواء كنت جالسة او واقفة قومى بهذا التمرين 10 مرات على التوالى وكرريه اكثر من مرة يوميا...( يمكن اجرائة من الشهر السادس ماعدا الحوامل الاتى يمنعهن الطبيب من بذل اى مجهود اثناء الحمل)..
ستتمكنين من خلال اجراء هذا التمرين الى تجنب عملية شق الفرج اوالعجان لتفادى التمزق عند الدفع.. كما ستحافظين على تماسك مهبلك وهو امر ضرورى لحياة جنسية جيدة...
:27: لان الحديث طويل عن العجان فساجعله على جزئين حتى لايكون ممل :) فتكمله العجان غدا ان شاءالله وهي عمليه شق العجان بالصور
أساور :
موضوعك جمييييييييييل كملي الله معاكموضوعك جمييييييييييل كملي الله معاك
موضووووووووووع رهييييييييييييييييب
بس انا ماخذه في خاطري مووووووووت على المشرفات :(
موضوع في قمة الافاده ليش ماتثبتونه !!!!!!
والله وصلت الصفحه العاشره وانا ادور الموضوع :icon33:
تابعي اخت عراقيه والله يجعله في ميزان حسناتك يارب
بس انا ماخذه في خاطري مووووووووت على المشرفات :(
موضوع في قمة الافاده ليش ماتثبتونه !!!!!!
والله وصلت الصفحه العاشره وانا ادور الموضوع :icon33:
تابعي اخت عراقيه والله يجعله في ميزان حسناتك يارب
الصفحة الأخيرة
موضوع رائع أكملي..
مع اني محطمه بشكل ونفسيتي زفت الحين...