إيناس القلب
•
اختي مرح والله لو سنه بعد انا انطر بس المهم تبين النتيجه.انا اسوي تمارين العصا للخصر وتمرين اخر للمؤخره ويارب يكون بفايده بس ابي شي ثاني يمكن يساعد بالتعجيل او انه يكون مفعوله اقوا... مشكوره حبيبتي
ضحى أحمد :
الايروبكس يغير من شكل الجسم كثير خاصة في الخصرالايروبكس يغير من شكل الجسم كثير خاصة في الخصر
اكيد بس من له طاقه يوميا على الايروبكس.. انا بس اسويه بالمناطق الي احتاجها بجسمي بالبيت..ويا ريت لو تعلمينا لو فيه تمارين معينه تفيدنا اختي؟
الصفحة الأخيرة