كل يوم كيلو وماتحرمين نفسك من شيء وأسهل الطرق ي بلاااااااااش

السلام عليكم ورحمته وبركاته
مرحباااا ي حوائيات

مثل مافدتوني كتير قلت جوا نفسي مااخلي جميلكم علي :35:

كنت لما يضيق صدري أجي واتصفح واخفف على حالي :27:

المهم نجي للزبده هذي من تجربتي انا
والله العظيم والله على ما اقول شهيد أني مسويتها
وكنت كل يوم أقيس الصباح ألقى كيلو

اول يوم سويتها كنت 60
الصبح قبل ما أفطر قست لقيت 59
فرحت كثير واليوم الي بعده
سويتها وقست لقيت 58
لين وصلت 56 بعدين تعبت وابن ادم مايملي عينه شيء :35:

المهم ي دبدوباتي
بقولك الي كنت اسويه ونزلت عليه وكل يوم فرحه وكنت اكل الي ابيه
حلويات شبسات مطاعم اكل بيت ما حرمت نفسي من شيء

الشرووووووط


1/ تنامين وتصحين بدري مؤ تسهرين وتقولين ما نقصت :mad::icon33:
2/ بعد الساعه خمسه صكري فمك ...


ادري طولت عليكم بس لازم اقولكم بالتفصيل :04::35:
كنت اصحى الساعة 6 الصبح عشان الدوام
ولما اصحى أفطر الي نفسي فيه
وأفطر مع البنات بعد :27:
وأكل سناك وارجع البيت أتغدى
وبعدها ي طويلات العمر أتقهوى
ولما تجئ الساعه خمسه اقول استووووووووووووب


واسوي كوب زنجبيل + ليمون فقط واخليه يطبخ على النار وبعدين اشرب كوب كبير مره
واصكر فمي لا شاهي ولا قهوه ولا شيء حتى المؤيه لا


بنات انا الصراحة ارتحت عليه كثير وكنت مااشرب الزنجبيل مانام علا طول لا انتظر 4 - 3 ساعات عشان مفعوله


انا فصيله دمي بي

اتمنى اكون أفدتكم والله يمتعنا جميعا بصحه وعافيه ورشاقه :27: