وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة..
برائي كل التدخلات الجراحية والغير جراحية في عملية نزول الوزن
لازم يكون فيها حميات غذائية عشان تبين نتائجها
فمن الأولى أني بمبلغ العملية أشتري سير ومعدات رياضية بسيطة
وأبدا بتقليل كميات الوجبات وأحاول قدر الأمكان تكون صحية
بالتدريج وبشكل طبيعي تنكمش المعدة ويقل أقبالي على الأكل
وبالتمارين الرياضية ينزل وزني وتزيد لياقتي ويترتب جسمي وينشد
وهنا تجنبت مخاطر التخدير والعمليات والأدوية وأعراضهم السلبية
اللي ممكن أتحاشها بقوة إرادتي وأصراري للوصول لهدفي.
برائي كل التدخلات الجراحية والغير جراحية في عملية نزول الوزن
لازم يكون فيها حميات غذائية عشان تبين نتائجها
فمن الأولى أني بمبلغ العملية أشتري سير ومعدات رياضية بسيطة
وأبدا بتقليل كميات الوجبات وأحاول قدر الأمكان تكون صحية
بالتدريج وبشكل طبيعي تنكمش المعدة ويقل أقبالي على الأكل
وبالتمارين الرياضية ينزل وزني وتزيد لياقتي ويترتب جسمي وينشد
وهنا تجنبت مخاطر التخدير والعمليات والأدوية وأعراضهم السلبية
اللي ممكن أتحاشها بقوة إرادتي وأصراري للوصول لهدفي.