غلاهه
يالبى قلبك وموضوعك في كمية اجابيه وتفاااؤل ،والبنات يحمسسون الي شاركو في الموضوع
تجربتي مع المشي نقصت 6k بشهرين كنت امشي ساعه يوميا مع تمارين مع نظام تخفيف الاكل
وناويه ارجع للمشي وزني بالتسعينات عيا ينزل😩😭
المهم انا مشي ببيتي واسرع بالخطوات الين اكمل ساعه واحيانا ازيد ثم ابدا اسوي تمارين
الصفحة الأخيرة
ماشاءالله عليككك تحمسسسسي 😍😍😍😍
وانا مثلك الحمدلله معتمده المشي ع السير مريح وحلوو وكمان بشرب مويا كثيرر وفواكه
واكلي معتدل مره حبه سمبوسه حبه اي صنف ثاني وسلطه وفواكه واذا اشتهيت حلا اخذ قطعة شوكولا 💓
استمررريي ي قمررر 💪