مابعد الولاة والنفاس

احسن شي انتبهي لاكلك
واشربي سوائل
وعصير البرتقال
والياف بشكل عام
والبر
والله يكون بعونك يارب

كثري من شر ب الحليب المبرد



خاصه على الريق وخذي عسل طبيعي

واشربي عصير منقه و سوي ملوخيه وكثري من شربها



وبعد يومين بتدعين لي

والله يكون في عونك

معاحترامي للاخت الجنوبيه
الحليب البارد يجيب اامساك
والمنقا تجيب امساك
بس الملوخيه والخيار والبرتقال تمام مه المسهلات الثانيه مثل
النعناع واليانسون والتمر والله يعافيك

لاااااازم تنتبهين لأكلك اشربي على الريق كأستين او اكثر مويه وألا فضل تكون فيها ملعقه عسل

كثري من السوائل طوال اليوم وأكل الخضار والفواكه

واستمري على التحاميل ..والملين قد لا تحتاجينه إذا عدلتي أكلك والتحاميل هذه مره روعه

وفيه كمان مرهم عصار في الصيدليه تحطيه داخل الفتحه ا لشرجيه مره حلو ومنعش ويخليك تحسين بأرتياح وتحسن

بس والله ياقلبي ناسيه اسمه

فمثل الي فيك الحين كان فيني بعد ماجبت ولدي والحمدلله ماجلست ألا كم يوم وشفيت

والمويه لاتنسين تشربين قد ماتقدري على الريق حتى لو راح ألامساك

نفس الحالة ... اهم شي حاولي تتجنبي الامساك