ام لولى :
الكميائي شهرين ونزلت 25كيلوالكميائي شهرين ونزلت 25كيلو
هلا حبيبتي والله انا مثلك بسرعه اسمن لكن الشكوى لله :44:بس وزني اكبر من وزنك وزني كان 130 كيلو وخلال 12 يوم صار 124 كيلو والفضل لله سبحانه وتعالى ثم لزهورات رجل الاسد والله والله والله ان هالعشبه رهيبببببببببببببه مره بعد تناولها لمدة 3 ايام متتاليه في اليوم 3 اكواب من ثالث يوم تحسين بسد في الشهية فظيييييع وانتي عاد اعتمدي في اكلك على الخفايف والبر وعصير الاناناس ماركة الربيع والمشي على الاقل نصف ساعة وتمارين شد البطن وشد الذراع و ان شاء الله تنحفين لان زهورات رجل الاسد تسد الشهية وتنحف البطن والجوانب وتساعدك بقوة في الرجيم بعد الله واذا تبغيني انا وانتي نتراسل عبر الخاص تشجعيني واشجعك فهلا بك :39:وان شاء الله ننحف بصحة وعافية نسيت اقوالك طريقة الزهورات وهي تاخذين 3 ملاعق اكل من الزهورات وتغسلينها في المشخال وتحطينها في الترمس مع 2 اكياس ليبتون شاهي اخضر ثم صبي عليها ماء مغلي وتركيها لمدة ساعة وبعد كذا اشربي منها قبل كل وجبة كوب وبعد 3 ايام بتشوفين مفعولها والله يخليك ادعي لي بخيري الدنيا والاخرة
الصفحة الأخيرة
جتني عزيمه قويه قبل ثلاث اسابيع ماشالله قفلت فمي وكنت ريجيم يعني ريجيم
احذفي النشويات والسكريات والدهون مره وحده
النشويات الي هي الخبز والمكرونه والرز والبطاطس
خلي اكلك بس لبن خالي الدسم زبادي او سائل خضار فواكه بس برتقال او بطيخ
وسمك او تونه مغسلوله بماء او صدر دجاجه
وامشي نصف ساعه لو ثلاث مرات في الاسبوع وصدقيني راح تنحفي
الحمدالله انا الحين 116.900
ولسى هدفي اوصل لو 70 وان شالله احقق حلمي
تذكري انك انتي ماسمنتي بيوم وليله ولا ارح تنحفي بيوم لليله اصبري