الاسم منورة
الوزن 68
النظام تخفيف
الهدف الاول 64
والهدف الثاني57
هتلزمين بالقروب ولا
اكيد بلتزم بعون الله والحمدلله بالقروب الاولي نقصت اربعه كيلو وهالشهرين راح احاول اجتهد واتفادي الأخطاء الي عملتها بالقروب الاول
MN00rah
•
سلام ياحلوات ماتتوقعون ان الموضوع راح ينقلونه لانه ممنوع التجمعات ع العموم انا معاكم اسمي دي دو الحلوه طولي 154 وزني 74 الهدف الاول 60 والثاني 50 باذن واحد احد رجيمي غلا الاشواق يارب وفقنا ونحفنا من غير شر اللهم امينسلام ياحلوات ماتتوقعون ان الموضوع راح ينقلونه لانه ممنوع التجمعات ع العموم انا معاكم اسمي...
اهلين فيكي حبيبتي ماراح ينقفل بس راح يتنقل لقسم الرشاقه
اهلين حبيبيتي فيكي كلنا اخووواتك ماراح تحسين بالووووحدة البنات حبوووبات وووطبيبين قلوووبهم ع بعض :)
اهلين حبيبيتي مارح ينقفل بس يتنقل لقسم الرشاقه وووهتكووون صفحه مستقله لليوووميات :27:
اهلين حبيبيتي فيكي كلنا اخووواتك ماراح تحسين بالووووحدة البنات حبوووبات وووطبيبين قلوووبهم ع بعض :)
اهلين حبيبيتي مارح ينقفل بس يتنقل لقسم الرشاقه وووهتكووون صفحه مستقله لليوووميات :27:
يسعدلي ياكِ يا أمورة
الاسم منى
الوزن :(119 بدون فخر
النظام السوائل " لأنه رابطة أسناني "
الهدف الاول 99
والهدف الثاني80
أكيد ملتزمة بالتجمع لأنه فعلا بيخلينا نشد حيلنا ونتابع أول بأول ونتشجع سوا
الاسم منى
الوزن :(119 بدون فخر
النظام السوائل " لأنه رابطة أسناني "
الهدف الاول 99
والهدف الثاني80
أكيد ملتزمة بالتجمع لأنه فعلا بيخلينا نشد حيلنا ونتابع أول بأول ونتشجع سوا
أنآ معكم
الاسم : يا رب اشفي بنتي.
الوزن :75
الطول : 167
الهدف الاول : 70
الهدف الثاني : 65
بإذن الله راح التزم برجيم 900 كالوري +مشي ساعة يومياً
الاسم : يا رب اشفي بنتي.
الوزن :75
الطول : 167
الهدف الاول : 70
الهدف الثاني : 65
بإذن الله راح التزم برجيم 900 كالوري +مشي ساعة يومياً
الصفحة الأخيرة
الإسم ..أم هيونه الحلوه
النظام التخفيف والرياضه المشي على السير وتمارين الخمسه ميل
الوزن السابق 70
الوزن الحالي..63
الهدف الأول ..65 تحقق ولله الحمد
الهدف الثاني ..60
الهدف الثالث ..55والأخير وإن شاء الله أحققه
وراح ألتزم بإذن الله
ويعطيك العافيه أميره